Quanti chili si possono perdere (davvero) in un mese?

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Lei ha fatto una cosa geniale per mostrare che la donna magra del dopo era davvero lei, dopo un dimagrimento di sessanta chili: si è tolta i pantaloni foto tremostrando cosa nasconde il suo nuovo corpo magro, tra smagliature e pelle cascante.

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Ma perché accade a moltissimi e perché solo a pochi fortunati non accade? Secondo il dottor Ron Brown, personal trainer e medic o, la perdita di molti chili non deve significare per forza pelle cadente e smagliature.

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Se dimagriamo in modo lento, e ci focalizziamo sulla perdita di massa grassa quindi dimagrimento lento e associato ad attività fisica, per incrementare la massa muscolarela pelle cadente sarà assolutamente un problema secondario.

La pelle infatti non è morta, ma tessuto vitale. Quando il corpo perde peso, svuotandosi velocemente di acqua e massa magra, il grasso rimarrebbe intrappolato in pieghe di pelle cadente.

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La soluzione quindi è prevenire. Se dobbiamo perdere venti, trenta o cinquanta chili, non è la dieta sola la risposta, perché la dieta da sola non elimina il grasso, ma riduce il nostro peso corporeo. Quello che dobbiamo cambiare è la composizione corporea.

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Via il grasso, poco per volta, cercando di non intaccare e anzi incrementare ,la massa magra.