Anacardio: il super-frutto secco che scioglie il grasso e abbassa il colesterolo

Anacardi bruciano i grassi

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    Ingrediente particolarmente popolare nelle cucine di tutto il mondo, gli anacardi sono il frutto di una pianta originaria del Brasile. Quel che tuttavia molte persone non sanno è che gli anacardi possono apportare importantissimi benefici al nostro organismo.

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    Vediamo insieme 7 vantaggi essenziali che vi consigliamo di affrontare fin da subito! Cuore Il Centro nazionale per le informazioni sulle biotecnologie NCBI in una recente ricerca sottolinea che gli anacardi potrebbero essere particolarmente benefici per la salute, mantenendo un controllo su vari disturbi, come le malattie cardiache.

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    Quattro porzioni di anacardi non salati alla settimana potrebbero essere sufficienti, mentre — di contro — mangiandone troppe si ha il rischio di generare effetti negativi, considerato che sono densi di calorie. Lo studio ha affermato che le sostanze nutritive contenute negli anacardi, dimagrimento fmd gli acidi grassi insaturi, le proteinele fibre, le vitamine, i minerali e gli antiossidanti, possono conferire proprietà protettive, antitumorali e antinfiammatorie.

    Quindi, la nostra dieta dovrebbe contenere una quantità raccomandata di questo minerale, attingendo — magari — anche dagli anacardi.

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    O quasi. Questo olio è infatti è ricco di selenio, zinco, magnesio, ferro e fosforo. Peso A parità di altri elementi, le persone che consumano anacardi su base moderata e regolare perdono peso più velocemente.

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    Sulla base delle evidenze provenienti da studi clinici epidemiologici e controllati, il consumo di anacardi non è infatti associato a un peso corporeo più elevato. Inoltre, le noci come gli anacardi sono ricche di acidi grassi Omega 3 che contribuiscono a dare una spinta al metabolismo per bruciare il grasso in eccesso. Gli anacardi sono un ottimo snack per coloro che stanno cercando di perdere peso, in quanto sono elementi nutrienti e tendono a dare un senso di pienezza per un tempo più lungo.

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    Queste fibre non sono prodotte dal nostro organismo, e dunque devono essere attinte esternamente.