Perdita di peso: ecco come ottenerla in maniera sana

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Reading Mode Share This Qualche giorno fa, facendo zapping, mi attualità di perdita di peso imbattuto in uno di quei reality show americani in cui alcuni lottatori si allenavano per vincere il titolo di campioni di chissà che cosa, ed in particolare la mia attenzione è stata catturata da un tizio che, con la motivazione di far rientrare all'interno del peso stabilito uno dei partecipanti, lo faceva stare chiuso dento ad una sauna per parecchi minuti, poi dopo un'abbondante sudata, lo pesava e annotava su di un taccuino il peso; ebbene questa operazione è stata ripetuta per diverse volte, fino al punto in cui il povero ragazzo, uscendo dalla sauna, è stramazzato al suolo privo di sensi, colpito da un colpo di calore. In questa operazione, durata circa 4 ore, il ragazzo ha perso 4 o 5 kg. Alcune persone assumono integratori, alcuni anche farmaci per perdere liquidi in eccesso che spesso non sono in eccesso! Che significa tutto questo? Significa che per la misurazione del dimagrimento, non serve soltanto la bilancia, diffidate di chi utilizza unicamente il parametro peso per dirvi se siete dimagriti o no.

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Sono stati presi in esame trial per un totale di circa 22 mila persone coinvolte, tutte di età superiore ai 18 anni, con Bmi tra 25 e 29 sovrappeso o superiore a 29 obesi. A sei e dodici mesi sono state rilevate le variazioni dei seguenti parametri: peso corporeo, c-Ldl, c-Hdl, pressione arteriosa diastolica e sistolica e proteina C reattiva.

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