Biscotti che ti fanno dimagrire. Cookie Diet, i Biscotti che fanno Dimagrire

Share on Facebook Share on Twitter I biscotti al cioccolatoal burro, al limone, sono tutti ottimi per soddisfare la nostra voglia di dolce al mattino e anche nel pomeriggio, per spezzare la fame. Ma i biscotti fanno bene o male?

Possiamo concederci questo sfizio oppure sarebbe meglio evitare di mangiarli, per mantenere la mostra linea? Tipologie e ingredienti I biscotti, tanto amati da grandi e piccini, non sono tutti uguali dal punto di vista nutrizionale.

Questi ultimi hanno un effetto protettivo su vasi sanguigni e cuore. I biscotti fanno bene o male alla linea? Dipende Possiamo affermare che i biscotti si possono considerare come un dolce versatile, nel senso che possono influire sulla nostra linea quando esageriamo con le quantità.

La porzione consigliata per un adulto, in generale, è di 30 grammi, ma non tutti i biscotti sono uguali. Questa quantità non corrisponde cioè sempre a uno stesso numero di pezzetti, perchè ci sono delle differenze nel peso, negli ingredienti e nei valori nutrizionali.

Per esempio, 30 grammi di biscotti al cioccolato possono corrispondere a due pezzetti e mezzo, e fino a dieci dei biscotti secchi semplici. Trenta grammi di frollini possono corrispondere, invece, a quattro biscotti in totale. Biscotti senza zuccheri Questa tipologia di biscotti, a ridotto contenuto di grassi o senza zuccheri aggiunti, potrebbe non essere povera di calorie.

Frollini e secchi I biscotti che ti fanno dimagrire — a base di farina e altri ingredienti come zucchero, latte e uova — sono quelli meno calorici di tutti. I frollini, invece, sono più o meno calorici in base agli ingredienti che si aggiungono quelli al cioccolato hanno più calorie di quelli con la frutta secca.

In generale, preferire biscotti con meno zuccheri, meno sale e meno grassi saturi.