Caffè nella dieta, un valido alleato per la perdita di peso

Caffè sana perdita di peso, Dieta e caffè: validi alleati

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    Insomma: cosa ci aiuta a dimagrire? E a contrastare la cellulite?

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    Su elle. Bob Arnot e pubblicato nel libro intitolato The Coffee Lover, il caffè aiuta nella perdita di peso.

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    Per non parlare della stimolazione del nostro metabolismo. Una bevanda miracolosa che avrebbe anche il potere non riconosciuto di bruciare i grassi.

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    Caffè da consumare con moderazione Attenzione. Questo è il risultato di uno studio pubblicato sul The Nature Communication Journal.

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    3. Effetti sul dimagrimento Alcuni suggeriscono di utilizzare il caffè o altre bevande contenenti caffeina per favorire la perdita di peso.

    E si parla di quattro tazzine naturalmente amare. Combinate con una dieta sana ed equilibrata, saranno di sicuro alleate di una silhouette da sogno. Una tazza di caffè senza zucchero ha sole 3 calorie.

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    A fine pasto la caffeina assunta in dosi normali aiuta il metabolismo favorendo lo smaltimento dei lipidi. In pratica fa traslocare i grassi fuori dalle cellule, facendole smaltire nelle ore successive al pasto.

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    Chi soffre di gastrite o di reflusso esofageo dovrebbe evitarlo. Inoltre, per alcuni il caffè non aiuta a dimagrire.

    Dieta del caffè: un miraggio o una realtà? Molti sono i siti che parlano di dieta del caffè, promettendo miracoli a chi decida di seguirla. Inoltre, il caffè non contiene sostanze nutrienti a sufficienza per sostentare il fisico, e ulteriormente provoca acidificazione dello stomaco: il suo consumo a stomaco vuoto è sconsigliato per non incorrere in reflusso gastrico e acidità. Possiamo quindi ben dire che una dieta di solo caffè non esiste o se dovesse esistere sarebbe dannosa a lungo andare e poco sostenibile per la salute.

    A confermarlo è una ricerca australiana del Queensland, pubblicata sul Journal of Nutrition. Alcuni componenti presenti nel caffè, infatti, non sono stati ancora ben identificati, mentre di altre sostanze già note non si conoscono tutte le proprietà caffè sana perdita di peso i possibili effetti. È il caso del cafestol, del kahweol e della melanoidina, che danno alla bevanda il suo caratteristico colore nero.

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