Il Tonno fa Ingrassare?

Come mangiare il tonno per dimagrire, Le diete per dimagrire

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    Se vuoi perdere peso mangiando con gusto, prova la dieta del tonno e raggiungerai il tuo obiettivo in poco tempo! Il nostro mare fornisce grandi quantità di questo come mangiare il tonno per dimagrire buono e salutare: che sia fresco o in scatola, è sempre apprezzato per il suo sapore e la sua capacità di adattarsi egregiamente ad ogni preparazione.

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    Potrebbe piacerti anche: la dieta del bicchiere Le proprietà del tonno La carne di questo pesce è naturalmente ricca di omega 3, di vitamine e sali minerali, tra cui spicca il ferro. Chiaramente queste caratteristiche nutrizionali si trovano maggiormente nel pesce fresco piuttosto che in quello in scatola o surgelato.

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    Se avete la possibilità di acquistarlo appena pescato, cercate quanto più possibile di consumarlo cucinato con le vostre mani, in modo semplice e con condimenti adeguati, prediligendo spezie ed aromi piuttosto che grassi. Menù tipo della dieta del tonno La regola generale richiede di bere almeno due litri di acqua al giorno e consumare due spuntini, uno a metà mattina ed uno a metà pomeriggio, a scelta tra: un frutto, uno yogurt magro, mix di verdure crude, una barretta ai cereali.

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    Abbiate cura di variare quotidianamente!