Devo perdere 50 kg - Una dieta e una salute efficaci per perdere 10 chili

Come perdere peso 50 kg

Ha 27 anni, una vita molto impegnata ed un bimbo Annalisa, che in un anno è riuscita a trasformare la sua vita dimagrendo di ben 50 chili. Lei ora è felice di poter dare dimagrante kota bharu buon esempio per il suo bambino, mangiando sano, e di poter seguire il suo compagno sportivo in lunghe camminate senza affanno.

Perché ritrovando la forma Annalisa ha imparato a volersi bene e a star bene con se stessa.

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Annalisa, il tuo percorso di dieta si è concluso? No, la sto ancora seguendo.

Un approccio utile per alcuni è il Time Restricted Feeding: un metodo di cui ho parlato già molte volte, che prevede di mangiare entro un limite di tempo giornaliero. Lorna è partita da un peso di circa chili, ed è arrivata a pesarne quasi 70 in un anno. In questo modo, è riuscita a fare due pasti più sostanziosi e uno spuntino, invece che cinque pasti i tre tradizionali più due spuntini che la lasciavano affamata e le rendevano difficile aderire al suo piano dimagrante.

Ho perso i primi 30 chili in 5 mesi seguendo alla lettera la dieta, leggendo i suggerimenti sul forum, nei vostri articoli. Gli altri 20 li ho persi più lentamente nei mesi successivi.

Dimagrire 50 chili senza conseguenze per la salute?

Ora mi mancano gli ultimi 10, ma non seguo la dieta alla lettera: non riesco a star dietro ai vostri menù per questioni di tempo, quindi continuo a rispettare le linee guida della dieta, controllo le calorie e vado avanti.

Quanto pesavi e quanto pesi oggi?

Nella maggior parte dei casi trattati, è stato riscontrato che, chi ha seguito il Programma Dietetico, per lo più non aveva fame e percepiva un forte aumento di energia nonostante le privazioni alimentari. Valutazione medica gratuita Compili il modulo per sottoporci, in via preliminare, la sua situazione.

Pesavo ,4 chili e sono arrivata a In realtà il mio obiettivo peso era impostato su 70 chili, ma dopo una visita medica in palestra ho verificato che il mio peso forma sarebbe 78 chili, visto che ho una costituzione robusta. I tuoi risultati sono strepitosi!

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Ma come mai eri in sovrappeso? Tante persone si rifugiano nel cibo per superare alcune come perdere peso 50 kg o per noia. Ho 27 anni e nella mia vita di diete ne ho provate tante, ma nessuna ha mai funzionato. Non ero pronta.

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Addirittura, prima di iniziare la dieta Melarossa ero certa di volermi operare, ma per fortuna il mio compagno mi ha spronata, convincendomi che ce la potevo fare. Come hai conosciuto Melarossa?

Tramite alcune amiche su Facebook, mentre mi documentavo sulle diete. Ma prima di iniziare ho fatto delle analisi per assicurarmi che tutto fosse a posto, anche perché la mia paura era di avere dei problemi di tiroide. In realtà non avevo nulla di particolare.

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Ma secondo te, qual è stata la differenza fra le passate esperienze di dieta e Melarossa? E poi, il fatto di perdere peso in modo graduale, associato allo sport, è stato importantissimo perché non ho la pelle raggrinzita come capita quando dimagrisci troppo velocemente.

Credi che questa dieta ti abbia insegnato qualcosa? Innanzitutto a prendere coscienza di quello che mangiavo: prima di iniziare mangiavo tanta cioccolata, adesso solo ogni tanto. Il cibo non è più il primo dei miei pensieri, ho imparato a volermi bene e ad informarmi di più su quello che metto nel piatto.

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Adesso ad esempio quando vado a fare la spesa leggo la tabella nutrizionale, prima non lo facevo. E poi ho anche imparato a fare delle merende sane a base di yogurt o frutta.

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Melarossa mi ha educata a mangiar bene ed ora posso essere di buon esempio per mio figlio! Hai mai vissuto momenti difficili? Ti è costato fatica rinunciare a qualche cibo in particolare?

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Nessuna difficoltà in particolare. I primi tempi, quando avevo fame, spezzavo con le verdure. Mi sono molto aiutata leggendo il vostro sito, il forum, la pagina facebook, dove ho trovato tanti piccoli consigli utili, e cercando di colmare i vuoti con frutta e verdura. Come perdere peso 50 kg adesso ne mangio in abbondanza.

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E il momento più bello. Mi sono sentita gratificata quando guardando le vecchie foto mi sono vista diversa, la mia fisionomia è cambiata.

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Qual è il tuo rapporto con la bilancia? Prima non la volevo neppure vedere, mentre adesso la uso per capire come reagisce il mio corpo a determinati cibi. La uso per monitorare, anche se la mia pesata ufficiale la faccio una volta a settimana e non entro in crisi se per una settimana come perdere peso 50 kg perdo il chilo previsto.

Questo è il mestiere che le dà da vivere, ma è legato, oggi, a un'esperienza personale d'eccezione. Fino a poco tempo fa, era una donna di chili distribuiti su un metro e 68 di altezza.

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