Dimagrire prima del matrimonio: svantaggi a cui non avete pensato

Come perdere peso quando si è sposati. 6 motivi per cui ingrassiamo dopo il matrimonio e come prevenirlo

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Bene, eccoti delle piccole strategie che ti porteranno giorno dopo giorno a dire addio ai chili di troppo. Privilegia una dieta sana basata su frutta e verdura, cereali integrali, pesce e carni bianche. Riduci i cibi raffinati, gli zuccheri e i grassi e infine non dimenticarti di limitare i carboidrati.

Bevi di più, ti aiuterà a disintossicarti e a sentire meno lo stimolo della fame.

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Fissa degli obiettivi realistici e cerca di non saltare mai i pasti. Ricorda di premiarti ad ogni obiettivo raggiunto ma non con il cibo! Pensi di non avere tempo?

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Fai le scale a piedi e ricordarti di muoverti il più possibile. Sii la prima ad andare ad aprire la porta, a rispondere al telefono. Insomma non perdere occasione per alzarti dalla sedia.

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Utilizza piatti più piccoli ed evita di riempirli. Se possibile concediti del tempo per massaggi snellenti, pressoterapia e via dicendo. Trova la tua motivazione interiore: visualizza la tua immagine nel giorno del matrimonio.

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Sentiti bella e in forma. E ora lascia che questa immagine sia la tua musa ispiratrice. Ogni mattino quando scendi dal letto osservati allo specchio e poi torna col pensiero alla tua musa, a come vuoi diventare. Pensa a lei soprattutto davanti alle tentazioni.

Dimagrire prima del matrimonio: svantaggi a cui non avete pensato

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