Vincenzo – 20 kg in 4 mesi

Dimagrire in 4 mesi

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    dimagrire in 4 mesi

    Che si tratta di una dieta sostenibile e richiede solo mezzora di attività fisica fatta bene a settimana, più una camminata al giorno? Vi sembra più allettante adesso?

    dimagrire in 4 mesi

    Scopriamo insieme questo piano che ci permette di dimagrire 6 kg in 60 giorni, e che è stato ideato dal professor Michael Trenell, esperto ventennale in obesità e patologie correlate, e presentato in esclusiva per il settimanale Mail Online. Un piano dietetico pensato per ridurre la glicemia, aumentare la sensibilità insulinica, aumentare la salute cardiovascolare e migliorare le capacità cognitive, oltre a far perdere una taglia e mezzo.

    dimagrire in 4 mesi

    I cibi permessi sono i seguenti, proibiti tutti gli altri che non sono nella lista. Escluso tutto il resto.

    dimagrire in 4 mesi

    No quindi a formaggi grassi, bibite, dimagrire in 4 mesi, carni rosse, zucchero, carboidrati raffinati. Snack: 15 gr di cioccolato o 20 gr di noci Pranzo: 60 gr di bolgour, riso integrale o avena con verdure a scelta crude e cotte più un cucchiaio di olio e una porzione di proteine legumi o altro nella lista.

    Un frutto.

    dimagrire in 4 mesi

    Sono ammessi caffè, tè, tisane senza zucchero, aceto, succo di limone e spezie per il resto.