Dove finisce il grasso perduto? - Maurizio Tommasini Biologo Nutrizionista

Dove il grasso perde prima

Condivisioni 0 Dove finisce il grasso che perdiamo dopo una dieta?

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Uno studio australiano dimostra che il grasso che perdiamo quando dimagriamo viene espulso dall'organismo attraverso il nostro respiro. Lo studio, pubblicato sul British Medical Journal, rivela che 10 chili di grasso corporeo si trasformano in 8,4 chili di anidride carbonica che viene espulsa quando respiriamo, e 1,6 chili di acqua, eliminata sotto forma di urine, lacrime, sudore e altri liquidi corporei.

Per funzionare, i muscoli si basano su sostanze chiamate trigliceridi. Cosa sono i trigliceridi? I trigliceridi si trasformano in glicerolo e acidi grassi liberi, che entrano nel flusso sanguigno e diventano carburante per i muscoli. Grasso bianco, grasso marrone Non tutte le cellule di grasso sono uguali. Il tuo corpo contiene due tipi di grasso: le cellule grasse bianche e marroni.

Ma quando chiedeva ai medici dove fosse andato a finire il suo peso, fu sorpreso dal fatto che nessuno glielo sapesse dire in maniera convincente.

Dopo aver interrogato medici, dietologi e personal trainer, si rese conto che più della metà di loro pensava che il grasso era stato convertito in energia.

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Ma in quanto fisico, Meerman sapeva che questo avrebbe voluto dire violare la legge di conservazione della massa. Importante, anche tenere a bada il valore dei trigliceridi, per evitare dove il grasso perde prima incorrere in un aumento pericoloso del colesterolo. I risultati mostravano che per smaltire 10 kg di grasso, abbiamo bisogno di utilizzare 29 chili di ossigeno e bruciare 94mila calorie.

Questa reazione produce 28 chili di anidride carbonica e 11 chili di acqua.

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Sfortunatamente questo non vuol dire che basta respirare profondamente per dimagrire. Leggi anche: Perdere 9 kg in 2 settimane seguendo un regime alimentare ricco di proteine: è davvero possibile con la dieta Plank?

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