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Ma come si fa a rimanere motivati?? Un modo è quello di mantenere una traccia scritta dei vostri progressi.

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Regolarmente la registrazione di questi risultati vi permetterà di tracciare il vostro progresso, identificare eventuali periodi difficili in cui il vostro progresso rallenta o aumento di peso si verifica e vedere dove siete in relazione ai vostri obiettivi di perdita di peso a lungo termine. Dieta grassa al fegato di peperoncino routine di perdita di peso in 1 mese.

Se non stai monitorando i progressi con un foglio di calcolo, stai perdendo in un grande strumento motivazionale! Che cosa è meglio che collegando il vostro progresso su base regolare e vedendo che la linea in un grafico andare giù?

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