Il caffè fa dimagrire? Pro e contro | Nutrizione

Il caffè va bene per la perdita di peso

  • Come parlare di perdita di peso
  • Questo porta a non poter considerare il caffè un vero e proprio soppressore della fame efficace come spesso viene dipinto in molte bevande o integratori alimentari.
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Pinterest Velocizza il metabolismo e aiuta a dimagrire: il caffè è un ottimo alleato della dieta e la soluzione per perdere i chili di troppo senza sforzi. Il suo segreto è la caffeina che, se assunta nelle giuste dosi, riattiva il metabolismo.

il caffè va bene per la perdita di peso

Numerosi studi scientifici infatti hanno dimostrato che questa sostanza, se assunta a fine pasto, evita il deposito dei lipidi e la formazione dei cuscinetti di grasso, aiutando ad eliminare i chili in eccesso. Non solo: il caffè aiuta anche a bloccare il senso di fame, rendendo la dieta più semplice, soprattutto per chi vuole tagliare molto le calorie. Per prima cosa dovete consumarlo la mattina e dopo ogni pasto, in modo da attivare il metabolismo.

il caffè va bene per la perdita di peso

Ricordatevi di non aggiungere mai lo zucchero, perché azzera il suo potere dimagrante, gli esperti invece consigliano una spolverata di cannella. Meglio berne al massimo 4 tazzine al giorno, sempre senza zucchero. Come funziona la dieta del caffè?

Come il caffè ti aiuta a perdere peso! (nuovo studio)

Si inizia la mattina con un bicchiere di acqua naturale, seguito da una tazzina di caffè amaro. Poi gustate un frutto di stagione e due fette biscottate con un velo di miele.

il caffè va bene per la perdita di peso

Concludete ogni pasto con una tazzina di caffè amaro, mentre come spuntino scegliete le mandorle, noci o un frutto di stagione. Leggi anche.