Possibili Cause* di Perdita di peso

Il colpo di perdita di peso

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    Ti sei sempre chiesto se sudare fa dimagrire?

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    Il nutrizionista ti spiega perché, se vuoi perdere peso, sudare non serve. Allora sei caduto anche tu nella trappola. Sei convinto che sudare ti aiuti a perdere peso, ma in realtà il peso che perdi non è grasso, è solo acqua!

    Reading Mode Share This Qualche giorno fa, facendo zapping, mi sono imbattuto in uno di quei reality show americani in cui alcuni lottatori si allenavano per vincere il titolo di campioni di chissà che cosa, ed in particolare la mia attenzione è stata catturata da un tizio che, con la motivazione di far rientrare all'interno del peso stabilito uno dei partecipanti, lo faceva stare chiuso dento ad una sauna per parecchi minuti, poi dopo un'abbondante sudata, lo pesava e annotava su di un taccuino il peso; ebbene questa operazione è stata ripetuta per diverse volte, fino al punto in cui il povero ragazzo, uscendo dalla sauna, è stramazzato al suolo privo di sensi, colpito da un colpo di calore. In questa operazione, durata circa 4 ore, il ragazzo ha perso 4 o 5 kg.

    Il calore e gli esercizi intensi fanno sudare e perdere peso, è vero. Ma si tratta semplicemente di una perdita idrica e non di un vero dimagrimento, cioè di una perdita di grasso.

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    Per la stessa ragione, è del tutto inutile indossare una fascia o una tuta per sudare mentre fai sport. Come fanno tante donne che ripongono tutte le loro speranze in queste guaine dimagranti che purtroppo non funzionano.

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    Viene prodotto dalle ghiandole sudoripare disposte nello strato sottocutaneo in modo decisamente più abbondante in alcune zone del corpo rispetto ad altre.

    La funzione del sudore è quella di mantenere la temperatura corporea intorno ai 37 gradi evitando il surriscaldamento.

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    Per questo è importante un basso livello di umidità per facilitare la perdita di calore. È un pensiero molto diffuso ma altrettanto erroneo.

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    Ma questo non per la perdita di grasso, ma di liquidi: per cui non si tratta di dimagramento ma di disidratazione. È altrettanto ovvio che questa perdita determina un aumento dello stimolo della sete.

    È importante identificare tempestivamente queste situazioni, che potrebbero essere la conseguenza di una malattia severa o cronica ed è stato osservato che, soprattutto negli anziani, è associata a peggiori condizioni di salute generale.

    In ogni caso si possono fare entrambi per brevi periodi e dopo il nulla osta del proprio il colpo di perdita di peso. Infatti in alcune situazioni possono essere pericolose, per esempio in presenza di malattie cardiovascolari o di problemi di pressione.

    Corretta regolazione del sudore: come vestirti quando fai sport Anche quando fai sport ci sono delle regole da osservare. Ti è piaciuto il nostro articolo?

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