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Il fatto che arrivi questa sensazione non vuol dire che abbiamo sbagliato a perdere peso, anzi: è il segnale che funziona! Non c'è da avere paura: sta nascendo la nostra nuova Immagine Ci sentiamo disorientati perché eravamo abituati alla persona, cioè alla maschera, che mostravamo agli altri: era lei che ci faceva ingrassare.

Il vuoto ci dice che stiamo tornando a casa: ci eravamo dimenticati della nostra vera Immagine.

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Ora che la stiamo ritrovando, ci sentiamo un po' spaesati. Ma siamo sempre noi. Niente paura. Cosa mi piace davvero?

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Cosa mi riesce facile? Se rispondiamo a queste mio marito continua a dirmi di perdere peso domande con spontaneità, naturalezza e soprattutto senza sforzo, senza alcun ragionamento, questa pagina web immediatezza, possiamo essere certi che "la via della magrezza" fa parte della nostra vita. Se invece ci arrovelliamo per dare una risposta, se sentiamo solo la fatica di vivere, allora ingrassiamo.

Vedo trasmissioni televisive incentrate sulle calorie, sulle diete, sui cibi permessi e mio marito continua a dirmi di perdere peso vietati, sull'attività fisica, sulla palestra come un dovere: cosi non si va da nessuna parte.

X Com'è la mente dimagrante?

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E la mente incantata, sognante, piena di desiderio, di immagini, fonte dell'articolo fantasie. È la mente della passione, soprattutto della passione d'amore. I grandi nutrizionisti sanno che il miglior dimagrante è l'innamoramento, uno stato mentale che ci porta lontano dal reale, dalle cose di tutti i giorni, dalle abitudini, dalla staticità. Non c'è persona che ingrassi che non sia schiava di azioni ripetute, di omologazione, di accettazione di ruoli imposti.

E torno alle tre domande. La prima è: cosa c'è di mio, di veramente mio? Siccome la nostra mente è imprigionata dalle "cose da fare e dai soliti pensieri", bisogna staccare la mente e parlare a se stessi, come se fossimo abitati da una dea sconosciuta.

Clotilde ha seguito il mio suggerimento: "Chiudevo gli occhi e chiedevo a una donna misteriosa, di cui non vedevo il volto, di dirmi che cosa è adatta per me". Questo semplice esercizio Clotilde lo ripeteva prima di mio marito continua a dirmi di perdere peso e al mattino al risveglio. Pochi secondi. In un mese ha riscoperto la "passione folle" per la fotografia di quando faceva l'ultimo anno di liceo e i primi di università.

Ci vuole qualcosa di affine a te, di tuo, di veramente tuo, al quale trovare spazio nella tua giornata.

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Innamorarsi delle proprie passioni è la via dimagrante. Senza lamenti, senza scuse: "Ma come potrei trovare tempo per la mia passione, con tutte le cose che ho da fare?

Clotilde, ogni volta che i figli e la vita matrimoniale la assorbivano, si diceva: "Calma, vado a fotografare". La seconda domanda: cosa mi piace davvero? Se nella tua vita è presente qualcosa di "veramente tuo", questo sarà anche il tuo grande piacere, la tua grande gioia. Come ho fatto a dimenticare questa passione per vent'anni? Puntualmente ingrassano. Per essere magra, devi occuparti prima di tutto e più di tutto di te, dei tuoi desideri, dei tuoi interessi, delle tue passioni.

Cosa mi viene facile? Questa è la terza domanda.

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La più mio marito continua a dirmi di perdere peso. Per Clotilde fotografare era qualcosa che veniva dal profondo, emergeva senza fatica. Nelle passioni spesso c'è tanta follia: ma oggi sappiamo che allontanarsi dalla realtà abituale stimola il centro del piacere e blocca quello della fame.

E se stai vivendo la passione giusta, vedrai che il cibo non ti verrà come perdere documenti pdf più in mente Dobbiamo imparare a stare con noi stessi senza il marito continua a dirmi di perdere peso niente Soprattutto che non andiamo bene.

"Ma se la tua ragazza ingrassa 20-30-40-50 etc. chili, ci resti insieme?"

Chi mio marito continua a dirmi di perdere peso si denigra spesso, splendida perdita di peso cucchiaio parole dure come: "Non vali nulla, non sei capace di dimagrire".

Queste frasi fanno ingrassare, perché tolgono forza alla il marito continua a dirmi di perdere peso identità più profonda, al nostro nucleo che, invece, vuol farci fiorire Ogni volta che si guarda si vede brutto, gonfio, e poi Spesso si mettono vestiti scuri per nascondere le forme abbondanti.

Allora lo specchio non sarà più un nemico e via via dimagriremo, mio marito continua a dirmi di perdere peso piacerci sempre di più. Ma andiamo, adesso mio marito continua lei a fare fatica" mi sono sentita un immenso schifo.

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Una volta una me l'ha detto, io le ho risposto che probabilmente aveva ragione, mi sono rivestito e non l'ho più richiamata. Ci si riempie di rancori e di rabbia. La cosa più sbagliata è far finta di niente.

Tira fuori la rabbia: non reprimerla è un elemento fondamentale del dimagrimento. Che errori ho commesso?

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Chi ho trattato male? Quali azioni scorrette ho fatto? Prima di dormire, cerca nella tua giornata il fonte, la gioia, il piacere che ti sei dato. Più mio marito continua a dirmi di perdere peso, meno pensieri. Le parole sono molecole che possono nutrirci o diventare veleno.

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Lamentarsi, dolersi per la propria vita infelice equivale a intossicarsi di suoni nocivi. Le parole ingrassano più del cibo Bisogna liberarsene. L'errore più grande Annamaria, 38 anni, mi chiede qual è l'errore più grande che commette chi non riesce a dimagrire. Ce ne deve essere uno più grande di tutti, qualcosa di ripetitivo, che prende il sopravvento il marito continua a dirmi di perdere peso mia voglia di farcela a tornare magra come una volta.

I 4 Errori che ti impediscono di Perdere Peso - Filippo Ongaro

Alla mattina mi sveglio con i migliori propositi di mettermi a regime, di non violare le regole che mi sono imposta e poi puntualmente, dopo sforzi disumani, nonostante mi ripeta piti volte che non devo mangiare se non quello che mi sono programmata, rovino tutto e allora scatta la delusione, il senso di sconfitta.

Di lei mi fido, dottor Morelli, mi dica qual è l'errore: che cosa c'è di sbagliato dentro di me che mi porta a questa situazione?

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Sono veramente tantissime le lettere come quella di Annamaria e quasi tutte incentrate sul senso di colpa. L'errore fondamentale, il più devastante, riguarda il dialogo con noi stessi.

Dopo tanti anni di psicoterapia, ho notato che chi ingrassa si dice le mio marito continua a dirmi di perdere peso sbagliate: sono quasi sempre parole con cui si accusa e si colpevolizza. Con questa impostazione del processo di dimagrimento, partiamo subito col piede sbagliato: sono un errore i buoni propositi e ancor di più le accuse che ci rivolgiamo e i sensi di colpa che proviamo quando trasgrediamo la "dieta" che ci siamo imposti.

Non dobbiamo trasformare la voglia di dimagrire in una fissazione. Ma soprattutto, non è il caso di criminalizzarsi ogni volta che mangiamo più di quello che abbiamo stabilito. Anzi, tutte le volte che ci imponiamo qualcosa il nostro inconscio lo rifiuta, si ribella e ci spinge al cibo.

L'autoaccusa e il senso di colpa ci procurano uno stato di disagio interiore, di frustrazione, ci creano un senso di inferiorità che ci spinge a fuggire da noi stessi, a cercare sollievo dalle parole dure che ci diciamo, mio marito continua a dirmi di perdere peso ci portano a rifugiarci ancora di più nel cibo.

Dobbiamo stare con noi stessi senza dirci niente, senza buoni propositi, senza aggredirci. Questa è la cosa più importante di tutte.

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Solo allora mangeremo con vero piacere, solo quando avremo vera fame, Continua a leggere dimagriremo automaticamente. Smetti di odiare il tuo corpo Purtroppo, se si intervistano le donne che non riescono a perdere peso, più del 90 per cento di loro dice di avere un cattivo rapporto col proprio corpo, di non guardarsi allo specchio e di mettere vestiti scuri per nascondere le forme troppo pronunciate.

Sentite che cosa mi scrive: Il mio grande disagio è sempre stato il mio corpo. Non mi appartiene. Io sono bassina e rotondetta, ma nel mio cervello ho un'idea di me come di una nordica alta due metri e magrissima. Ho seguito diete e sono anche riuscita a dimagrire ma poi dopo una gravidanza sono ritornata la stessa di sempre.

Non grassa Il fatto è che quando qualcuno me lo fa notare io provo una vergogna tale da il marito continua a dirmi di perdere peso di rinchiudermi da qualche parte e non uscire più. Da anni non so più quanti vesto quasi esclusivamente di nero, e se potessi uscire e saperne di più qui al lavoro con un sacco di juta mi sentirei bene Sembra che tutto il mondo "senta" il mio disagio e me lo faccia notare continuamente.

So di piacere molto agli uomini, ma questo non cambia nulla. Non riesco a capire cosa vuole da me questo mio corpo Quando passo davanti a uno specchio evito regolarmente di guardarmi. Dobbiamo assolutamente uscire da questa mentalità! Intanto, mio marito continua a dirmi di perdere peso, la fantasia della donna nordica alta due metri e magrissima non vuol dire Vedi altro Antonella vorrebbe davvero diventare quel tipo di mio marito continua a dirmi di perdere peso.

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Sapete come ha fatto a dimagrire? Mandando a quel paese gli amici che la prendevano in giro per i suoi chili in più. Ora frequenta persone diverse, e non è più piena di rancore e rabbia repressa come prima. Mio marito continua a dirmi di perdere peso deve fare Antonella: come si fa a uscire con persone che ti insultano? Cara Antonella, fai la donna del Nord: usa il tuo gelo per far rabbrividire quelli che ti fanno "puntualizzazioni cattive" e vedrai che non ti rinchiuderai più in casa.

Ma nelle tue affermazioni c'è un'indicazione ancora più importante: "So di piacere molto agli uomini, ma questo non cambia nulla". A volte il sovrappeso ci porta a rinchiuderci in noi stessi, avvolti da una nube di pensieri ingombranti, che non ci fanno vedere quanto siamo interessanti per gli altri. Perché, Antonella, non rifletti sul desiderio che susciti negli uomini?

A loro piaci, ma tu non ti vedi il marito continua a dirmi di perdere peso. E da questo si deve partire. Non devo adeguarmi a un'idea di bellezza che non mi appartiene né nascondermi nei vestiti neri e nei "sacchi di juta".