La consapevolezza

Il ragazzo grasso dentro le storie di perdita di peso. Obesità e sovrappeso: ciò che pochi sanno

Non dimenticarti di te stesso Non permettergli più di criticare il tuo corpo Ci sono molte donne sovrappeso che subiscono i giudizi negativi del partner sul loro aspetto fisico. Non reagiscono, soffrono in silenzio e ingrassano.

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Per uscire dal circolo consigli per perdere grasso in una settimana, c'è un'unica cosa da fare: prendere le distanze.

Ero in forte sovrappeso e ho perso ben 10 chili, ma questo non basta!

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Ogni occasione è buona per rimproverarmi: fa confronti con le altre, mi tormenta, mi dice che dovrei fare una dieta e mi richiama all'ordine. Mi sento sotto pressione e non so cosa fare. Vorrei fargli capire che forse questo non è amore E vorrei scoprire se a me fa bene restare con lui!

Queste reazioni allo stress sono presenti in ogni individuo: sono genetiche perché progettate per la sopravvivenza della specie. In questo caso lo stress è positivo, svolge la funzione affidatagli da Madre Natura: ci aiuta a difenderci dai pericoli e ad adattarci ai vari cambiamenti di cui è piena la vita. Tuttavia, nel tempo, alcuni adattamenti possono complicarci la vita ed essere fonte di difficoltà e sofferenze.

Come fa una donna a sentirsi bene con se stessa, se l'uomo che le sta accanto non Da questo momento, cambia strategia. La prossima volta che il tuo ragazzo commenta negativamente il tuo aspetto, non subire passivamente i suoi commenti: digli in maniera decisa il ragazzo grasso dentro le storie di perdita di peso non si deve più permettere di criticarti e, allo stesso tempo, smetti di uscire sempre e solo con lui.

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Qualche volta rispondigli che sei già occupata e organizza le tue serate con amiche e amici diversi. Ma, soprattutto, cura di più il tuo aspetto fisico, cambia trucco e pettinatura, vestiti in maniera seducente, per piacere anche agli altri e non solo a lui. E solo allora ti sarà possibile perdere peso.

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  2. Ho 39 anni, ho trascorso anni in cui dimagrivo e altri in cui ingrassavo.

La consapevolezza Annalisa, 42 anni, una sera tornata a casa dal lavoro ha visto la sua figura nello specchio e non si è riconosciuta. I chili accumulati senza rendersene conto l'avevano trasformata: ma è bastata quell'immagine per far scattare qualcosa e creare un nuovo stato mentale Lo stimolo più forte a dimagrire è il rendersi conto di quanto siamo ingrassati Ero diventata obesa senza accorgermene.

Non ero più io. Pensi, dottore, ormai non me ne rendevo conto. Di punto in bianco ho detto a me stessa: 'Ora basta!

Per perdere peso e non riprenderlo devi mollare il telecomando e muoverti.

Di colpo Annalisa ha cambiato abitudini, si è messa a fare sport, a frequentare persone diverse, a leggere libri, cosa che non faceva più da anni. Mi sono vista per com'ero davvero Per dimagrire deve proprio "scattare la molla", cioè uno stato mentale che spazza via le solite elucubrazioni mentali, i soliti ragionamenti, le parole sempre uguali che diciamo a noi stessi.

Rimandare cronicizza il sovrappeso! La seguo da sempre e un giorno, non so quando di preciso, in me è scattata una molla Avrei tantissime cose da raccontare, ma mi limito a dirle che da quando ho preso coscienza di me stessa, da quando ho capito che ognuno è fatto a modo proprio e ho deciso di non rinunciare più a quello che mi piace, ho perso 10 chili, 10 chili di ansie, di insicurezze, di rinunce e preoccupazioni.

Non permettergli più di criticare il tuo corpo

Oggi, a 31 anni, mi vedo bella come non mai, perché la bellezza è soprattutto uno stato d'animo. Grazie, professor Morelli, per i suoi saggi consigli. Dimagrire è una vera e propria rivoluzione interiore, la rottura di uno schema mentale, e richiede decisioni rapide e definitive. Bisogna vedersi per come si è veramente e passare all'azione.

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Non perdere tempo a rimuginare, a chiedere consigli alle amiche, al marito, al partner. Gli altri hanno paura che tu ce la faccia, temono di trovarsi di fronte una donna diversa, più forte, più bella. È la loro invidia che vuole bloccarci e farci restare grassi. Come dice Claudia, a farci ingrassare sono i nostri stati mentali: le ansie, le insicurezze, le rinunce Eleonora mi racconta: Sa come ho fatto a dimagrire?

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Mi sono vista allo specchio, bruttina, sciupata, stanca e grassa. E sono partita. Sa cosa mi ha fatto perdere 8 chili? Non volevo più essere brutta come mi sono vista. Si dimagrisce per ritrovare la propria bellezza originaria. Quando ci rendiamo conto di averla perduta, dobbiamo ritrovarla.

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È ora di dire: "Conta solo quello che voglio io! Con grande sacrificio, dopo tre anni di inutili tentativi, sto finalmente perdendo peso.

Obesità e sovrappeso: ciò che pochi sanno

Io dico chiaramente che sono a dieta, che non posso fare strappi alla regola perché rischio di rendere vana tutta la fatica fatta. Ma so già che sarà una lotta. Prima sembrano assecondarmi, poi preparano dolci e piatti grassi e straconditi. E al mio rifiuto si offendono. Nonostante mi vogliano molto bene, i miei parenti non riescono a capire cosa significa per me dimagrire e continuano a ripetermi: "Cosa vuoi che sia un cucchiaino d'olio?

Un pasticcino? Che cosa posso fare?

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Nadia Il ragazzo grasso dentro le storie di perdita di peso Nadia, c'è un momento della vita in cui tocca a noi! È il momento in cui le radici, la parte più profonda di noi, il Sé, d chiamano a realizzare noi stessi.

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È come se una voce misteriosa dicesse: "Nadia, ti sto portando verso la tua bellezza originaria, verso quella magrezza che ti spetta. Sappi che, via via che ti avvicini alla tua meta, ti verranno regalati i doni più preziosi, come la gioia di vivere, la realizzazione nel lavoro e la certezza di essere diventata indipendente".

E sai quando queste persone hanno scoperto l'in-dipendenza e trovato la strada della loro realizzazione? Quando finalmente un giorno, davanti a mamme e suocere che, offrendo pietanze di ogni genere, dicevano: "Tu mangi troppo poco!

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Non voglio altro dbo! È qui che si gioca la partita: chi è determinato e sicuro di sé toglie agli altri la possibilità di interferire nelle proprie scelte e annulla ogni tentativo di fargli seguire un modello che non gli appartiene.

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Offerte di cibo e parole lusinghiere nascondono l'inca-pacità di accettare il tuo cambiamento, perché mette in discussione lo schema mentale degli altri: chi è grasso, generalmente, vuole che lo sia anche tu! Ma se segui la tua rotta, cosa potrà mai accadere?