Disturbo affettivo stagionale e disturbo depressivo: cos'è, cause e sintomi

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Kefir: è vero che fa dimagrire? Ecco la risposta Kefir: è vero che fa dimagrire?

Yogurt elisir di lunga vita

Si trova oramai ovunque: dal banco frigo dei supermercati a quello dei negozi specializzati in prodotti naturali. Simile allo yogurt per consistenza e sapore, è ottenuto dalla fermentazione del latte di mucca, di pecora o di capra.

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E ha tante preziose proprietà. Aiuta per esempio a rafforzare le difese immunitarie e mantenersi in salute.

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Ma è utile anche a dimagrire? Facciamo subito chiarezza: nessun alimento da solo fa miracoli.

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Per perdere peso è necessario puntare a tavola su una dieta sana, equilibrata e completa e fare soprattutto movimento. Vediamo nel dettaglio perché. Agevola la regolarità, indispensabile per eliminare le scorie e le tossine in eccesso che favoriscono gonfiore e ritenzione, e che rallentano il metabolismo.

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Contrasta gli attacchi di fame Il kefir è fonte di proteine nobili, cioè complete di tutti gli aminoacidi essenziali utili per la costruzione dei muscoli e della massa magra.

Hanno un elevato potere saziante.

  • Il kefir è un probiotico che riduce il grasso addominale e per avere gli effetti desiderati va consumato una volta al giorno per un mese.
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Quindi dà sazietà a lungo. Ne sono ottime fonti per esempio i cereali integrali avena, orzo, ecc.

  • Tradizionalmente si prepara utilizzando del latte fresco e dei fermenti chiamati granuli di Kefir.
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