Non Dimagrisco Più: Il Rimedio Contro lo Stallo del Peso – Vivere Meglio

La perdita di peso si è fermata, Come pianificare gli obbiettivi

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    In questo articolo analizzeremo le principali cause che possono generare lo stallo del peso, quel lasso di tempo più o meno lungo che non ti permette di continuare a perdere i chili di troppo e che si mette tra te e il tuo obiettivo finale.

    Se hai detto di no alla seconda domanda e si alla terza, allora è necessario ricominciare da capo, prendere carta e penna e fare due conti.

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    Suona come un grande obbiettivo, nella carta non suona altrettanto bene e ti spiego il perché. Esempio pratico Perdere quel numero di chili in 30 giorni non è impossibile, ma non sarà sicuramente un obbiettivo realistico e facilmente raggiungibile, vediamo perché.

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    Durante una dieta dimagrante ci possono essere periodi in cui il peso si blocca, solitamente questa è una caratteristica comune a molte diete dimagranti, ma specialmente in quelle troppo povere di calorie.

    Questo non significa aver risolto il problema stallo del peso.

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    Durante la dieta dimagrente è possibile perdere parecchio peso una settimana e riprendere qualcosina la settimana dopo, oppure perdere pochissimi grammi per un paio di settimane, ma questo è ben diverso dal non perdere più un grammo per settimane. Il consiglio è sempre quello di affidarsi ad una dieta dimagrante equilibrata che non scenda mai sotto la soglia della calorie al giorno per evitare di abbassare il metabolismo e per evitare di avere problemi con lo stallo del peso.

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    Quindi ricapitolando, il problema che sta alla base del classico stallo del dimagrimento è la perdita della motivazione data da una dieta troppo rigida che non ti permette di vivere una vita appagante, costringendoti la perdita di peso si è fermata evitare di mangiare quello che desideri.