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Materasso dimagrante, Il sonno è un’ottima e salutare cura dimagrante - Consorzio Materassi

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    Ecco come dormire per rimettersi in forma grazie al sonno Oltre ad una dieta sana materasso dimagrante equilibrata, dormire il giusto numero di ore è altrettanto importante per ritrovare il peso ideale, soprattutto dopo le materasso dimagrante e gli eccessi delle feste. Molte ricerche lo hanno dimostrato: dormire poco fa ingrassare.

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    E induce quindi a cedere molto più facilmente alle tentazioni della gola, o semplicemente ad eccedere con le quantità, aldilà delle reali necessità fisiche. Meglio quindi dormire bene e per un giusto numero di ore per trarre beneficio dal sonno in termini di riduzione della sensazione di appetito.

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    Tra le diverse attività da mettere in campo a inizio anno per rimettersi in forma, bisogna dunque tenere sotto controllo anche il riposo notturno, che deve essere ristoratore ed efficace senza fastidiosi e continui risvegli. Chi soffre di insonnia dunque corre il rischio di avere più fame durate il giorno e rischia di ingrassare di più rispetto a chi dorme bene.

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    Senza contare che se non si dorme bene, durante il giorno si sonnolenza, scarse performance di rendimento sul lavoro o a scuola, irritabilità e difficoltà di concentrazione sono in agguato.