Gli integratori brucia-grassi funzionano davvero? - X Woman Nutrition

Miracolo di bruciare i grassi. Crioterapia per dimagrire: miracolo o spreco di soldi?

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    Crioterapia per dimagrire: miracolo o spreco di soldi?

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    In cosa consiste, direte? Semplice: ci si immerge in una vasca con bassissime temperature per pochi minuti.

    Si suppone che lo shock termico e il tentativo del corpo di non congelare facciano bruciare moltissime calorie, diciamo un migliaio a seduta. Esatto, gente.

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    I chili di troppo riappariranno come i morti viventi di Romero. Innanzitutto, perché si suppone che abbassando il corpo a temperature minime questo brucia più calorie?

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    Si chiama effetto termogenico: sia quando il corpo è sottoposto a molto freddo che a molto caldo, si bruciano calorie nel tentativo di ristabilire una temperatura corporea adeguata. Per questo quando avete la febbre alta o mangiate piccante state bruciando di più, e allo stesso modo quando bevete qualcosa di ghiacciato non fatelo o vi esponete a basse temperature.

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    Molte diete hanno cercato di sfruttare questa capacità termogenica: la dieta di Tim Ferriss, la Ice Diet, la Oh My God Diet, suggerendo di fare docce fredde o bagni freddi in acqua e ghiaccio per bruciare più calorie.