Perdere massa grassa vs. perdere peso | Qual’è la differenza?

Perdere 2 grasso corporeo al mese. il nostro punto di partenza determina tutto

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    Gatti e altri amici Dimagrire velocemente Dimagrire velocemente è il sogno di moltissime persone; non è un caso che il successo di molti piani di dimagrimento è la promessa di perdere X kg in Y giorni settimane.

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    Nulla di perdere 2 grasso corporeo al mese scientifico di questa promessa! Infatti il numero di kg che si possono perdere in un determinato periodo è un dato molto poco significativo e potenzialmente fuorviante. Infatti, la quantità di chilogrammi che si possono perdere dipende principalmente, ma non solo da: il dato di partenza, cioè quanto grasso si ha.

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    I dati antropometrici. Un conto è far perdere 10 kg a un omone di kg per cm di altezza e un conto è far perdere la stessa quantità di peso a una donna alta cm. La differenza calorica con la situazione precedente il periodo di dieta per esempio passare da 2.

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    Il metabolismo del soggetto. In altri termini la causa del sovrappeso iperalimentazione o ipometabolismo?

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    La formula giusta per il dimagrimento Dire che è salutare perdere tot kg al mese è pertanto molto approssimato e in definitiva sbagliato.