come perdere peso superati i quarant'anni e senza perdere tempo

Perdere peso ah

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Ah ah ah. Magari costruire il famoso ponte sullo stretto, o organizzare un raduno mondiale di amanti delle mongolfiere.

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Niente eh? Che ne è di quella sicurezza che dovresti avere alla tua età?

Il peso specifico.

Ah ok, quella sta al suo posto ma il posto per questa pancetta invece non lo vuoi proprio trovare. E allora cerchiamo di essere realiste: per perdere peso alla tua età, le diete non bastano.

E allora non lamentarti e pensa piuttosto a come trovare almeno tre ore alla settimana per zompettare in palestra.

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E poi lo so per esperienza, che ti credi perdere peso ah io non abbia il tuo stesso problema? E quanti mesi ha sua figlia?

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Qualcuna di queste opinioni sul corretto modo di alimentarsi mi aveva fatto perdere qualche chilo, ma era più che altro legato al fatto che insieme avevo perso anche il gusto di mangiare, qualche capello e la voglia di vivere. Per questo oggi mi trovo qui nello studio di una laureata in medicina che mi sta misurando la circonferenza con un metro da sarta.

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Me lo auguro, penso. A sedici anni camminavo accartocciata su me stessa per nascondere le tette, il che mi faceva sembrare afflitta e anche gobba, portavo i capelli sul viso perché avevo problemi di acne e adoravo il gelato al cioccolato, perché tanto fra gobba e brufoli non è che avessi grandi possibilità di vita sociale. La dottoressa, invece, non sorride affatto.

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Raggiungo la cassa nel momento in cui la segretaria ha attaccato il ricevitore e sta facendo cenno a una signora rotonda, con i capelli rossi e le scarpe da ginnastica che è arrivato il suo turno. Dopo tre giorni arriva via mail la dieta. La cosa assurda è che questa dicitura la trovo molto più tranquillizzante di quelle fumose indicazioni di benessere olistico cui ero abituata.

La dieta low-carb più efficace di quella senza grassi? Ah, ah, ah. Ricette Uno studio pubblicato sugli Annals of Internal Medicine e rimbalzato sul Time afferma che una dieta low-carb, ovvero a basso contenuto di carboidrati, sia più efficace per la perdita di peso di una dieta low-fat, ovvero a basso contenuto di grassi.

Va benissimo. Sono pagine in pdf di un manuale scritto dalla dottoressa in cui la cosa che appare subito chiara è la necessità di non mangiare troppo, né troppo spesso, né carboidrati tutti i giorni, eliminare la carne rossa e prediligere la bianca e il pesce se proprio non si riesce a diventare vegetariani, iscriversi in palestra e bere molto.

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Le altre pagine sono testimonianze, ricette per cuocere al meglio le cipolle e spregio verso le altre diete. Penso che per euro almeno avrei dovuto avere un libro vero non un pdf.

Poi mi sono iscritta in palestra. Se condividi, perdere peso ah.

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