Bere tanta acqua fa bene alla salute e alla dieta

Perdere peso e bere

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Quando la dieta non funziona… ecco perché dimagrire è più difficile se non si beve abbastanza acqua. Lo conferma uno studio: a parità di dieta, una corretta idratazione fa perdere 2 chili in più.

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Bere fa dimagrire di più: intensifica il senso di sazietà e stimola il consumo di calorie Perdere peso e bere corretta idratazione è una valida alleata per regolare il senso della fame, eliminare le tossine in eccesso e accelerare gli effetti di una dieta ipocalorica attraverso il meccanismo della termogenesi.

Bere aiuta a saziarsi prima e a mangiare meno: bere acqua prima del pasto fa perdere 2 chili in più.

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Bere durante i pasti non è dannoso, ma anzi aiuta a saziarci prima e quindi ad abbuffarsi di meno. Dieta, cosa mangiare per dimagrire: fibre e acqua non possono mancare Oltre ad una corretta idratazione, un altro elemento molto importante e spesso trascurato durante le diete è il consumo di fibre.

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Esse sono contenute in particolar modo in alimenti che hanno un'origine vegetale, come la frutta, la verdura, i cereali integrali e i legumi. Commenti Ci sono altri 0 commenti.

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