Perdere peso tradus romana

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Pinterest La dieta del Dottor Nowzaradan è un percorso alimentare che, se ben seguito, consente di perdere circa 20 kg. Il regime alimentare da lui elaborato è estremamente restrittivo e di natura low carb. Tra le regole più importanti, è possibile ricordare quella relativa al numero di pasti da effettuare durante la giornata, che devono essere frugali ma frequenti.

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Tra gli alimenti ammessi è invece possibile includere, nella misura di due perdere peso tradus romana quotidiane, le verdure non amidacee. Per quanto riguarda la carne, ricordiamo che la quantità consentita è di circa grammi al giorno.

La dieta in questione esclude le carni fritte e consiglia di concentrarsi su quelle magre. Come contorno, è possibile optare per verdure cotte o crude e scegliere tra asparagi, broccoli, carciofi, cavoli di Bruxelles, fagioli, melanzanesedano e porri abbiamo citato solo alcuni dei tanti esempi chiamati in causa dal Dottor Nowzaradan.

Cosa dire invece dei condimenti?

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Sono chiaramente bandite le bevande industriali zuccherate. Per quanto riguarda il pranzo, si possono portare in tavola circa grammi di carne magra, scegliendo tra petto di pollo, tacchino, vitello magro.

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In questo caso, bisogna escludere le sardine e il salmone. Proseguendo con lo spuntino pomeridiano e con la cena, citiamo la possibilità di scegliere rispettivamente un uovo sodo e il mix carne bianca e verdure, al quale è possibile associare 50 grammi di fagioli scolati.

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Questa dieta, che prevede un apporto energetico mai superiore alle calorie quotidiane, andrebbe intrapresa dopo aver consultato il proprio medico curante. Leggi anche.

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