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Nuove dieta, soprattutto se stanno mangiando una dieta low carb, vedono una drammatica perdita di peso iniziale che varia da quattro a 12 chili nella prima settimana. La perdita iniziale è emozionante, ma rallenta rapidamente a uno o due sterline a settimana.

Ecco la spiegazione scientifica.

Punti chiave: acqua perdita di peso Su una dieta a basso contenuto di carboidrati, il corpo si trasforma in glicogeno come fonte di energia dopo che spende di glucosio.

È perché la fonte di energia che il corpo si trasforma in una volta che esaurisce la sua relativamente piccolo negozio di carboidrati zuccheri è il glicogeno. Il glicogeno è una grande molecola costituita da un nucleo circondato da proteine del glucosio subunità.

Ci vogliono solo un paio di giorni di dieta per glicogeno per essere spesi, per cui la perdita di peso iniziale è drammatica. Tuttavia, non appena si mangia carboidrati a sufficienza zuccheri o amidiil tuo corpo sostituisce facilmente le sue riserve di glicogeno.

Questa è una ragione la gente spesso di vedere un guadagno di peso iniziale subito dopo essere andato fuori una dieta, in particolare se fosse uno che limitato carboidrati. Altre cause di acqua Peso Modifiche Ci sono molte reazioni biochimiche nel corpo che influenzano la quantità di acqua è memorizzato o rilasciato.

Naturali fluttuazioni ormonali possono avere un grande impatto sul deposito di acqua.

I diuretici sono sostanze chimiche che spingono il rilascio di acqua. Queste sostanze chimiche alterano temporaneamente il set point naturale per la ritenzione idrica, provocando disidratazione lieve.

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Quindi, fare alcuni integratori. Ad esempio, tarassaco e ortica sono erbe diuretiche naturali. Una causa sorprendente di ritenzione idrica è una lieve disidratazione.

Dopo quel punto, la ricerca indica bere più acqua non aiutare la perdita di peso. La sua ricerca ha anche indicato acqua ghiacciata bere al contrario di acqua a temperatura ambiente con un conseguente differenza insignificante calorie bruciate e il peso perso.