Bufale alimentari 2: smettila di farti prendere in giro

Podcast uomo bruciagrassi itunes. Basta con le bufale!

Quello che dai da mangiare al podcast Se sei in ritardo alla festa del podcast e pensi che si tratti solo di risolvere l'omicidio più disgustoso o di stare al passo con Car Talk, permettici podcast uomo bruciagrassi itunes educarti. Perché andare in giro in iTunes etere sono diversi podcast con informazioni ricche e significative su salute e fitness.

Ed ecco un altro pensiero felice: sono "in onda" ogni volta podcast uomo bruciagrassi itunes vuoi. Diretto su un volo campestre? Hai un lungo tragitto giornaliero? Hai bisogno di compagnia a lungo termine? Questi podcast hanno le spalle. Con questo in mente, abbiamo raccolto i 19 migliori podcast su salute, fitness, alimentazione e felicità. L'unico crimine qui è se non li scarichi al più presto.

Peep Paleo Morsi bilanciati Chiudi gli occhi e pensa "Paleo". Qual è l'immagine che ti viene in mente? Se stai pensando a un tipo con le scarpe Vibram o un perizoma, sei in buona compagnia controlla la ricerca di immagini di Google se non ci credi.

Ma Paleo non è una dieta di genere, e i conduttori di podcast Liz Wolfe e Diane Sanfilippo stanno cambiando il modo in cui vediamo il cibo ancestrale. Wolfe e Sanfilippo hanno scritto il libro su Paleo, letteralmente.

Dai un'occhiata a Eat the Yolks and Practical Paleo. Insieme dispensano consigli concreti su come seguire una vita a basso contenuto di carboidrati. Inoltre sono piacevolmente aperti sulla loro filosofia nutrizionale, consentendo il trattamento occasionale. Diciamo di mangiare, bere ed essere senza cereali!

Morsi bilanciati

Un buon punto di partenza: il dibattito sull'olio di fegato di merluzzo Il podcast della soluzione Paleo Hai domande sulle diete chetogeniche, sulla creatina o sui muscoli? Il conduttore Robb Wolf è il tuo uomo. Lo abbiamo soprannominato "Capo q7 perdita di peso Cavernicoli" nella nostra lista di influenzatori della salute e del fitness e questo podcast consolida il suo status di autorità alimentare ancestrale.

Il suo background è la perfetta combinazione di Paleo: è sia un ex biochimico che un campione di powerlifting. Nel suo spettacolo, Wolf espone una profonda conoscenza biologica in termini di profani. Altri grandi nomi nello spazio Paleo come Chris Kresser e Mark Sisson passano anche per parlare di tacchino. O tacchino senza zucchero a scatti come potrebbe essere il caso.

Un buon punto di partenza: Episodio Uomo brucia grassi Abel James potrebbe essere impettito in giro senza camicia qui in una dimostrazione di muscoli, ma questo podcast mette podcast uomo bruciagrassi itunes in mostra il suo cervello.

Ed è il suo pensiero critico sul dogma dietetico che lo ha portato a sviluppare la sua dieta selvaggia, causando la sua drammatica trasformazione fisica: 20 chili persi in 40 giorni. Come si arriva dal lato selvaggio? James sostiene di evitare le diete povere di grassi e ad alto contenuto di carboidrati che un tempo dominavano la nostra piramide alimentare e afferrare manzo e burro nutriti con erba in un grande abbraccio da orso.

Il suo comportamento semplice e le domande intelligenti mentre intervistava esperti nutrizionali gli hanno fatto guadagnare un posto tra le celebrità di Paleo. Un buon punto di partenza: Mark Sission: The Primal Connection Radio antiproiettile Bulletproof Radio potrebbe essere sottotitolato: non si tratta del caffè. O podcast uomo bruciagrassi itunes precisamente, non si tratta solo del caffè. L'ospite Dave Asprey è noto per aver reso popolare l'unione di burro e java, dando il via contemporaneamente a una nuova era del consumo di caffè e confondendo il barista tra i diavoli.

Ma come dimostra il suo podcast, è ugualmente interessato a esaminare tutti gli aspetti della nutrizione e podcast uomo bruciagrassi itunes fitness. E la sua infinita curiosità nell'hacking della sua salute ha portato all'adozione di un podcast uomo bruciagrassi itunes paleo-ish.

Mentre Asprey affina la sua formula per il successo, consulta una parata di autori ed esperti della lista A, e la sua perdita di peso è il nostro guadagno. Come il suo sito, questo podcast è diventato un faro per atleti e corridori.

Parte dell'attrazione è l'umiltà di Frazier: nonostante le qualifiche per Boston e la gestione di diverse ultramaratone, Frazier continua a vedersi come un normale corridore con le stesse lotte. Se non sei sul carro della verdura, non temere. Frazier e il suo podcast uomo bruciagrassi itunes promuovono un atteggiamento inclusivo e accolgono i "curiosi vegani".

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Un buon punto di partenza: lasciati ispirare dal culturista vegano Robert Cheeke Il podcast di Rich Roll "The Tale of the Unlikely Ultramarathoner" avrebbe potuto essere il titolo del libro di memorie di Rich Roll. In realtà è stato Alla ricerca di Ultra, che ammetteremo anche che funziona.

In quel libro, Roll documenta il suo momento di "come in fitness" in cui si è trasformato da una patata bollente di 40 anni in un panino di hamburger in una pianta vegana atleta di resistenza potenziato. Questo da solo è materiale per anni di podcast. Ma Roll non usa le onde radio digitali per riaffermare i suoi risultati. Invece, raccoglie storie, consigli e informazioni da altri atleti ed esperti del settore che mostrano i passi che fanno per trovare il proprio "ultra" personale.

Un buon punto di partenza: Robin Arzon: da Corporate Lawyer a Ambassador of Sweat e pavoneggiarsi Realizza il tuo podcast Se la faccia focalizzata sui cetrioli qui sembra familiare, potrebbe essere perché Kimberly Snyder è stata fotografata insieme a clienti di Hollywood come Drew Barrymore e Fergie.

Ma a parte le celebrità, l'esperienza di Snyder non è nel camminare sul tappeto rosso, ma nel condurre una vita podcast uomo bruciagrassi itunes, alimentata dalle piante. E nonostante il fatto che il suo Smoothie verde incandescente sia la bevanda che ha lanciato un migliaio di ordini Vitamix, gli argomenti del suo podcast vanno ben oltre le bevande miscelate.

Un buon punto di partenza: Delicious Winter Nutrizione Generale I consigli rapidi e sporchi di The Nutrition Diva Forse non hai un viaggio o un lungo viaggio dove puoi goderti un'intera ora del primo podcast.

Inserisci Monica Reinagel, alias Diva Nutrizionale.

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Nel suo tono semplice e autorevole, Reinagel offre consigli dietetici intelligenti e ben studiati in meno di 10 minuti. Coprendo argomenti come l'eccesso di cibo durante le vacanze, il latte intero rispetto alla scrematura o i cereali nella tua dieta, questo podcast taglia proprio all'inseguimento nutrizionale.

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Le informazioni veloci impartite qui potrebbero essere coperte da un passaggio in ascensore, camminando intorno all'isolato o eliminando un GWOD se lo diciamo noi stessi. Un podcast uomo bruciagrassi itunes punto di partenza: quattro cose che ho cambiato sulla mia dieta Dishing Up Nutrition Se pensi che avere un nutrizionista di guardia sia un lusso riservato a Kimye e simili, ripensaci.

Dieta a basso contenuto di carboidrati

In questi giorni, tutti possono avere un dietista a portata di mano. C'è un'app per questo. Glutine, dolcificanti e integratori sono tutti discussi con un occhio agli ultimi studi. Un buon punto di partenza: perché non posso rinunciare allo zucchero?

Abi research predetto smartphone infezioni di. Misurare e quasi mhealth sistemi semplificando il. Itunes e donne con condizioni.

Fit2Fat Podcast Non giudicare un podcast dalla sua immagine di copertina. Mentre la foto qui riporta alla mente libri con scienza delle cuccette e punti esclamativi, questo podcast non potrebbe essere più lontano dalle diete di moda.

I padroni di casa Russ Turley, Helana Brigman e Jeff Ainslie sono profondamente collegati alla scienza, discutono delle formule utilizzate nelle app per il conteggio delle calorie, osservano gli studi nutrizionali o calcolano il tasso metabolico basale.

Turley spesso inizia lo spettacolo con il suo podcast uomo bruciagrassi itunes, rivelando che è sulla stessa strada dei suoi ascoltatori.

Peep Paleo

Mentre non vengono prodotti nuovi episodi, gli archivi devono essere ascoltati. Un buon punto di partenza: mangiare le calorie dell'esercizio Mezza taglia Me Abbiamo una relazione complicata con spettacoli come The Biggest Podcast uomo bruciagrassi itunes.

E nonostante i nostri dubbi circa l'enfasi sulla scala e l'atteggiamento push-it-till-you-vomito, è difficile negare che le trasformazioni drammatiche possano essere fonte di ispirazione. Half Size Me offre un'ispirazione simile da un posto molto più riconoscibile. La conduttrice Heather Robertson ha perso sterline, ma i suoi metodi erano lontani dalle tattiche della realtà. Il suo peso è diminuito lentamente nell'arco di cinque anni, senza allenatori superstar.

Era solo una donna che faceva scelte migliori giorno dopo giorno. Nel suo podcast, intervista altre persone con trasformazioni simili e parla dei loro passi pratici per perseguire la perdita di peso in grande numero.

Gli argomenti trattati in questo podcast video sono piuttosto ampi malattie mentali, vaccini, caccama i loro argomenti di fitness e alimentazione sono, centro dimagrante a madurai si suol dire, "idee che vale la pena diffondere".

Top Podcasts In News

Sono quella coppia adorabile podcast uomo bruciagrassi itunes immagini passare le domeniche a spasso con il cane e cuocendo muffin. E forse lo fanno, ma solo dopo aver effettuato il login per allenarsi per un'altra maratona in arrivo. E non sono solo fanatici.

Angie Spencer è un'infermiera registrata e un allenatore certificato con un serio know-how di maratona. I padroni di casa affrontano ogni sorta di domande da ascoltatore, dal rifornimento alla maratona alla prevenzione degli infortuni, fino agli indumenti compressivi. Ma il migliore da asporto di questo podcast è la dose mondiale di attitudine can-do; è una sensazione che persiste a lungo dopo che il tema musicale smette di cantare che sei "sulla buona strada".

Un buon punto di partenza: comprendere l'allenamento della frequenza cardiaca The Jillian Michaels Show Sebbene non sia più nello show, The Biggest Loser è la casa che Jillian Michaels ha costruito.

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Se ti manca il suo amore duro e il saggio cuore a cuore ogni settimana, la troverai qui a casa. Ma questo spettacolo non parla di sfornare un bajillion di burpees o di affrontare la scala.

Michaels parla di perseguire l'amore, perdonare i tuoi genitori e correre rischi nella tua vita professionale, insieme alle attese tematiche di salute e fitness. Esitazione tra la strana coppia del podcast, Michaels e il suo produttore Janice Ungaro, danno allo spettacolo un'umanità che spesso mancava alla produzione slick di Loser.

Un buon punto di bruciagrassi xtreme stretto Fit Shaming Ben Greenfield Fitness Solo elencare le credenziali di Ben Greenfield - Ironman, triatleta, nutrizionista e allenatore con due master in fisiologia dell'esercizio e biomeccanica, tra gli altri risultati - avrebbe ottenuto un podcast completo.

Greenfield è ampiamente rispettato come esperto di metodi di allenamento per atleti d'élite. Fortunatamente per noi guerrieri e neofiti del fine settimana, molti dei metodi discussi possono essere utilizzati e applicati anche al nostro allenamento, sia che si tratti di schiacciare un CrossFit WOD o di allenarsi per una mezza maratona. E Greenfield discute argomenti biomeccanici complessi in un podcast uomo bruciagrassi itunes semplice, quindi non è necessario freneticamente Google ogni termine che ascolti.

Un buon punto di partenza: cinque semplici passaggi per trasformarti in una macchina brucia grassi Katy dice La tua routine di allenamento è di un'ora sull'ellittica o su un circuito di macchine per pesi? La sua filosofia di "esercizio di restauro" guarda il corpo in modo olistico. Se ti stai riprendendo da un infortunio, i consigli intelligenti di Bowman sono una buona aggiunta al tuo programma di recupero.

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Ma tutti possono beneficiare delle informazioni qui e del delizioso tratto incorporato in ogni episodio. Un buon punto di partenza: Natural Movement Podcast uomo bruciagrassi itunes e salute mentale Tara Brach Se la tua idea di meditazione è una mente vuota, come se avessi passato una podcast uomo bruciagrassi itunes da cancellare gigante sulla lavagna dei tuoi pensieri, questo podcast offrirà una definizione migliore.

La conduttrice Tara Branch, fondatrice dell'Insight Meditation Community di Washington, DC, usa il suo background in psicologia clinica e buddismo per guidare discussioni e meditazioni. Dopo il primo episodio, è facile vedere che la meditazione non riguarda il raggiungimento di uno stato di vuoto; si tratta di connettersi con il presente e il proprio sé autentico. Più facile a dirsi che a farsi! Kate Middleton e il principe Harry erano sposati, Occupy Wall Street era in pieno effetto podcast uomo bruciagrassi itunes Yoga Peeps ha fatto il suo ultimo episodio.

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Prima di versare una lacrima mentre suonavi "Rolling in the Deep" di Adele la canzone n. Quindi, se sei nuovo in questo podcast, hai più di 60 ore di contenuti da recuperare. Ora per un disclaimer: questo non è un insegnamento per insegnarti come perfezionare la posa del corvo.

In vera forma podcast, è una discussione con vari esperti del settore su come si avvicinano allo yoga e su come incorporano la pratica nella loro vita.

Il loro dialogo è un meraviglioso promemoria che, come dice la conduttrice Lara Cestone, "È tutto yoga". Un buon punto di partenza: Episodio Michael Taylor Strala Yoga a New York Quello che dai da mangiare al podcast Di tutti i titoli di podcast sulla nostra lista, questo ha il più grande fattore "Huh?

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Uno rappresenta le emozioni negative: avidità, senso di colpa, disgusto, ecc. L'altro sono emozioni positive: amore, accettazione, gentilezza. Questo podcast si tratta di trovare il modo di "nutrire il tuo buon lupo". Argomenti premurosi come la forza di volontà, la gestione delle battute d'arresto e la disattivazione dell'invidia sono discussi da tutti, dai CEO di start-up agli spiritualisti indipendenti, dimostrando che siamo tutti alla ricerca di modi per far trionfare la luce buio.

Un buon punto di partenza: Riedizione bonus: Andrew Solomon.