Posso mangiare lavena per perdere peso, Come usare fiocchi d’avena per dimagrire
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Il suo effetto dimagrante dipende da molteplici proprietà, che interagiscono tra di loro e rendono questo alimento uno dei migliori alleati per mantenere sotto controllo la nostra alimentazione e prenderci cura del nostro corpo, mantenendo anche basso il colesterolo. Il suo alto contenuto di amminoacidi essenziali, aiuta infatti a diminuire i livelli di colesterolo cattivo LDL.
Il suo potere dimagrante è sorprendente non solo perchè ci aiuta a regolare fisiologicamente i nostri livelli di zucchero e colesterolo, ma anche perchè fornisce un certo equilibrio psicologico grazie al suo potere di regolazione del senso della fame.
Nutre il corpo e i tessuti.
La miglior avena che posso mangiare lavena per perdere peso assumere è quella integrale che viene coltivata in modo biologico.
Una volta incluso questo alimento nella nostra dieta dimagrante, dovremmo anche evitare i cibi raffinati, salumi, fritture, ecc. Abuso di avena Teniamo in considerazione anche un aspetto molto importante che spesso accade quando sappiamo che un alimento fa bene e tendiamo ad abusarne in quantità eccessive.
Cucinandola infatti perde molti minerali, fibre ed enzimi che aiutano il nostro apparato digerente ed il nostro corpo ad eliminare tossine. Esempio: Frullato con banana, yogurt, avena e miele.
Essendo una dieta molto restrittiva va seguita solo dopo aver consultato il proprio medico curante o uno specialista. Ecco il menù tipo di un giorno: colazione: una porzione di porridge freddo, ottenuto mischiando in una ciotola a chiusura ermetica gli ingredienti qui sotto e lasciandoli una notte in frigo. Mischiate tutti gli ingredienti e teneteli in frigo una notte.
Insomma, non ha controindicazioni, provatela e fatemi sapere i risultati!!!! Per aiutare il dimagrimento, potete abbinare Un aiuto dalla natura contro la fame nervosa?
