Come funziona

Puoi perdere peso in 9 settimane

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Ecco come comporre il menù settimanale e dimagrire la pancia. Volete tornare al vostro peso forma ma il tempo stringe?

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La dieta Plank potrebbe essere la risposta ai vostri problemi. Teoricamente questo regime alimentare permette di dimagrire la pancia e perdere fino a 9 kg in settimane. Ecco come fare.

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Gli elementi più importanti della dieta Plank sono certamente le uova, la cui assunzione deve essere comunque limitata nell'arco della propria vita per evitare gravi problemi di salutee la caffeina. Sono invece da evitare condimenti come lo zucchero e altri dolcificanti e l'alcool.

Lo stesso vale anche per le bevande gassate.

Il metabolismo basale è il calcolo di quante calorie bruci in genere durante il giorno. Infatti, la dieta delle 2. Calcolare il tuo metabolismo basale è molto semplice. Digita in un motore di ricerca le parole "calcolatore metabolismo basale" e accedi alle informazioni riguardanti il tuo status di genere, età, altezza, peso e gravidanza. Anche se la chiave del successo della dieta è ingerire meno di quanto si consumi, il modo per farlo non include il digiuno.

I grassi vegetali sono inesistenti mentre quelli animali sono garantiti da carne e pesce. Cambiare uno solo di questi elementi pregiudica la possibilità di dimagrire la pancia in breve tempo.

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Dieta Plank: menù settimanale per puoi perdere peso in 9 settimane la pancia - Salute e benessere Di seguito vi proponiamo un possibile menù settimanale per la dieta Plank, che ricordiamo prevede una durata minima di 14 giorni consecutivi e non oltre. I suoi effetti nell'aiutare a dimagrire la pancia, in linea teorica, si protraggono dai 2 ai 3 anni.

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Trattandosi di un regime ipocalorico molto duro è importante che prima di iniziare a seguirla si chieda preventivamente il parare di un esperto medico, nutrizionista o dietologo per evitare problemi di salute. Commenti Ci sono altri 0 commenti.

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