Puoi perdere peso quando sei gonfio

il metodo di dimagrimento mentale.

Pancia piatta, addio fermentazione e chili di troppo Pubblicato il da Usare lecstasy per perdere peso Maria Fermentazione e chili di troppo sono legati a doppio filo. Per perdere peso allora si devono subito fermare i processi fermentativi che gonfiano e fanno accumulare grasso soprattutto sul girovita.

Le fermentazioni possono infatti spiegare perché la pancia è sempre gonfia.

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Si tratta di un fenomeno in parte fisiologico. Ma quando la tensione addominale diventa una costante, quando accompagna ogni singolo pasto, quando ci si sente pieni e pesante anche se si è mangiato poco, è bene intervenire.

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Soprattutto se a questi sintomi si lega un altro problema: la difficoltà nel perdere peso. La pancia gonfia è infatti il segnale che qualcosa nel processo digestivo non funziona come dovrebbe.

Ecco spiegato perché non si riesce a perdere peso.

La stitichezza può favorire l’aumento di peso?

Sbloccare la situazione è possibile, senza grossi sacrifici, ma con un programma su misura. Il gonfiore causato dalle fermentazioni inoltre influisce negativamente sulla mobilità intestinale: aumenta il ristagno di scorie, determinando la comparsa di infiammazioni e tutto questo agisce come un freno potente sul corretto funzionamento del metabolismo.

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Insomma si brucia di meno. Il gonfiore inoltre fa ristagnare il cibo e favorisce un maggior assorbimento di zuccheri e grassi.

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Quindi oltre a bruciare di meno, si assimila di più. Ci sono diversi fattori che possono favorirle.

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Ecco principali: -Una flora intestinale squilibrata con una presenza superiore alla norma di una tipologia di batteri che fermentano troppo -Difficoltà digestive dovute a una ridotta produzione di enzimi. Questi hanno il compito di scomporre il cibo, affinché venga assimilato.

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Conseguenze Soffrire di fermentazione gonfiori ha una serie di conseguenze negative su tutto il corpo: -più grasso negli adipociti, come effetto di una maggiore assimilazione di zuccheri e grassi. Gli accumuli sono soprattutto a livello del girovita.

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Questi, come abbiamo visto, sono favoriti dalla presenza di zuccheri. Molti di essi sono infatti vegetali, frutta, verdura, ma anche cereali e legumi, che contengono oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e poi gli polioli: questi sono zuccheri a catena corta che sono facilmente attaccabili dai batteri intestinali e velocemente sottoposti a fermentazione.

Poi la reintroduzione. In questa fase evita mele, pere, prugne, susine e i succhi di frutta.

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Puoi perdere peso quando sei gonfio invece il kiwi, i mirtilli, i ribes e i lamponi. Approvati papaya e ananas, agrumi e banane. Per quanto riguarda i legumi, puoi perdere peso quando sei gonfio sono causa di fermentazione intestinale.

Come evitare la stitichezza

Alcune verdure favoriscono la formazione di gas intestinali per la presenza di oligosaccaridi. Si tratta di broccoli, cavoli, melanzane, finocchi, carciofi, cipolla, aglio e porri. Meglio scegliere pomodori, erbette, bietole, carote, fagiolini e spinaci.

Il sodio, o sale, induce il corpo a trattenere i liquidi e a immagazzinarli nei tessuti cutanei. È quindi meglio cercare di evitare i cibi lavorati, come patatine, scatolame, surgelati e alimenti dei fast-food, dato che sono quelli che generalmente contengono maggiori quantità di sodio. Non mangiare fuori casa. Nella maggior parte dei casi, i piatti serviti nei ristoranti contengono maggiori quantità di sodio rispetto a quelli preparati in casa. Il potassio aiuta l'organismo ad assorbire il sodio e ne riduce le quantità accumulate.

Silvia Trevaini.