Quando mangiare il dessert per perdere peso
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Cheesecake al limone Come rendere più sane le tue ricette Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, scegli dessert ricchi di proteine. Sostituisci lo zucchero con la stevia per ridurre i carboidrati.
Le proteine hanno un forte effetto termogenico, consentendo al corpo di bruciare più calorie. Allo stesso tempo, riducono la fame e ti lasciano soddisfatto.
Per sfruttare i suoi benefici, aggiungi proteine in polvere ai dolci fatti in casa. Quando mangiare il dessert per perdere peso dunque i dessert migliori senza glutine per soddisfare le tue voglie e bruciare i grassi: Pancake ad alto contenuto proteico Esistono diversi modi per fare pancake ad alto contenuto proteico.
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La maggior parte delle ricette richiede la proteina del siero di latte o di soia in diversi gusti, uova, formaggi magri, stevia ed estratto di vaniglia. È anche possibile aggiungere le banane, avena, cacao e altri ingredienti sani. Grazie al suo alto contenuto proteico, questa delizia ti riempirà e incrementerà il tuo metabolismo.
Versa il composto in una padella e cuoci su ogni lato per tre o quattro minuti. Per esaltarne il sapore, cospargi di cannella sulla parte superiore.
Biscotti al burro di arachidi Il burro di arachidi è ricco di proteine, che aiutano ad aumentare il metabolismo. Gli acidi grassi essenziali riducono anche le infiammazioni e migliorano la salute cardiovascolare.
È possibile creare i propri biscotti utilizzando burro di arachidi naturale o burro di mandorle, proteine del siero di latte al cioccolato, uova e lievito in polvere.
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Rilassati e goditelo! Questo dessert ha zero carboidrati e tonnellate di proteine.
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- Cioccolata al latte Attenzione, il peso di g non rappresenta sempre la quantità del dolce indicato, spesso ci sono porzioni che vanno oltre il peso qui considerato, pertanto è bene fare attenzione perché g si possono mangiare in pochi secondi.
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A seconda delle preferenze, è possibile utilizzare polvere di proteine al cioccolato, vaniglia, Tiramisù, fragola o crema. Cospargi alcuni pezzi di cioccolato fondente su di esso per aggiungere sapore.
Mescola il tutto in un robot da cucina, versa la pastella nella padella e cuoci per circa 30 minuti. Questa cheesecake al limone, ricca di proteine, delizierà il tuo palato e accelererà il tuo metabolismo.
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