Dimagrire velocemente non fa bene

Risultati di perdita di peso di Rhodiola

Rhodiola, la pianta che fa dimagrire e protegge il cuore

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Cosa affermano gli studi a riguardo? Dalanno in cui ha cominciato a parlarne durante le sue trasmissioni, questa pianta e soprattutto gli integratori a base di Garcinia Cambogia hanno avuto un successo enorme. Spesso, tuttavia, è stato fatto da parte di molte aziende un utilizzo fin troppo enfatico delle parole in merito alle proprietà della sostanza estratta dal frutto di questa pianta. Si è gridato al miracolo e si è affermato che, con la semplice assunzione degli integratori, si potesse dimagrire di molti chili in qualche settimana.

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Dimagrire, ancora un articolo su come dimagrire. Velocemente, anche. Infatti una corretta alimentazione migliora notevolmente la qualità della vita ed è fondamentale per raggiungere e mantenere un peso corporeo ideale specialmente se associata ad una idonea attività fisica che faciliti l'ottimizzazione del peso e permetta il mantenimento dei risultati ottenuti.

Dimagrire velocemente non fa bene A tal proposito è doveroso fare una premessa: dimagrire velocemente non fa bene! Questa quantità di grasso infatti ci appartiene dai primi anni di vita e viene mantenuta nel corso del tempo.

Rhodiola rosea: i benefici nella perdita di peso

Tuttavia se iniziamo una dieta drastica che ci fa perdere peso corporeo molto velocemente, noteremo che il nostro organismo tenderà a ripristinare la propria riserva di grassi riportandoci altrettanto velocemente al nostro peso iniziale magari anche con qualche chiletto in più. Come molti sanno il peso corporeo è dato dalla quantità di calorie introdotte con l'alimentazione e dalla quantità di calorie bruciate con il movimento ed anche con il metabolismo. Quindi l'aumento del peso corporeo è la conseguenza di uno squilibrio energetico in quanto si introducono più calorie di quante se ne consumino; le calorie se non consumate vengono accumulate e per molti esseri umani possono rappresentare un ulteriore scorta di grasso.

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Cosa fare per dimagrire naturalmente Numerosi studi affermano che per dimagrire e per tenere sotto controllo il peso corporeo è fondamentale intervenire sullo stile di vita abituale adottando accorgimenti per quanto riguarda l'alimentazione e l'attività fisica da svolgere. Prima di tutto è opportuno seguire una dieta bilanciata e personalizzata che tenga conto del proprio fabbisogno calorico e che produca un calo di peso corporeo non superiore ai 3 kg al mese anzi meglio 2!

Garcinia Cambogia: funziona davvero per dimagrire?

Per ridurre l'apporto calorico giornaliero è indispensabile iniziare con una buona colazione e dividere la giornata in 5 pasti in modo da mangiare poco e spesso e nella maniera più controllata possibile.

E' consigliata l'assunzione di carboidrati come pane e pasta associandoli a tante verdure cotte anche 2 volte al giorno insieme ad una grande quantità di proteine rappresentata da carne bianca, pesce e formaggi magri. Nel consumo quotidiano sono raccomandati anche i cereali soprattutto quelli non lavoratii legumi, la verdura fresca e cruda e notevoli quantità di frutta ricca di vitamine e sali minerali. Tra gli sport consigliati ritroviamo essenzialmente le attività aerobiche che, facendo lavorare simultaneamente più muscoli, favoriscono un maggiore dispendio energetico ed aiutano l'organismo a perdere peso bruciando più facilmente le calorie accumulate.

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Vediamo ora in dettaglio alcuni dei prodotti più utilizzati in questo ambito! Erbe per dimagrire Fucus Fucus Vesiculosus Il Fucus è un'alga marina bruna, nota anche come Quercia Marina e talvolta Alga Kelp, originaria dei mari freddi delle isole Britanniche e delle aree atlantiche di America ed Europa settentrionale. Di quest'alga si utilizza il tallo ricco di mucopolisaccaridi, mucillagini, polifenoli, tannini, steroli, fucoxantina, proteinemannitolo, betacarotene, acido alginico, composti azotati, amminoacidi liberi, enzimi proteolitici, vitamine B1, B5, B12, C ed E e sali minerali tra cui iodio, sodio, potassio, magnesio, bromo e ferro.

In particolare il Fucus contiene un alto contenuto di iodio assorbito dal mare e assimilato con facilità dall'organismo umano dove va a concentrarsi nella tiroide e ad incorporarsi negli ormoni tiroidei. Lo iodio, nello specifico, è in grado di stimolare il metabolismo basale riattivandolo ed è capace risultati di perdita di peso di Rhodiola favorire la funzionalità tiroidea inducendo lo smaltimento delle calorie e regolarizzando il risultati di perdita di peso di Rhodiola di sintesi dei grassi da parte del nostro organismo.

Citrus aurantium, integratore con proprietà coadiuvanti per la riduzione di peso. In compresse.

Generalmente il Fucus viene utilizzato come integratore sotto forma di estratto secco contenuto in capsule e compresse oppure sotto forma di tisane, tinture sugo dimagrante e polveri da assumere preferibilmente al mattino. Arancio amaro Citrus Aurantium Originario del Bacino del Mediterraneo e del Medio Oriente e coltivato oggi nell'Europa mediterranea e nelle regioni subtropicali, il Citrus Aurantium è un albero sempreverde di cui si utilizzano essenzialmente le estremità fiorite e la scorza del frutto ancora acerba da cui si estrae un fitocomplesso ricco di flavonoidi, furocumarine, composti terpenici, pectina, acidi organici, amminoacidi, oli essenziali, vitamina C, sali minerali ed una miscela di amine simpaticomimetiche responsabili delle proprietà dimagranti attribuite a questa droga.

Chiaramente il processo di termogenesi, una volta attivato, riduce l'impatto del consumo di calorie sul peso corporeo e sui depositi adiposi in quanto disperde energia ricavata dai cibi sotto forma di calore; il risultato è una riduzione del peso corporeo con conseguente demolizione dei grassi in eccesso.

Per questi motivi il Citrus Aurantium viene utilizzato in fitoterapia come coadiuvante nelle diete dimagranti in quanto facilita il calo ponderale grazie alla sua azione sul metabolismo.

Se stai cercando di perdere peso e non ci riesci, nonostante alimentazione corretta e attività fisica, rodiola e tè verde sono eccezionali rimedi per ritrovare la forma desiderata e riattivare il metabolismo: scopriamo insieme i benefici e gli usi di queste piante, che hanno alle spalle una lunga storia di tradizioni e cultura. Rodiola rosea: i benefici della pianta medicinale La rodiola rosea era molto conosciuta anche in tempi remoti, soprattutto come rinvigorente e per garantire un buono stato di salute generale: le sue virtù benefiche sono molteplici e note da secoli in tutto il mondo.

Inoltre questa pianta stimola la sintesi proteica con conseguente aumento della massa magra e quindi miglioramento delle prestazioni fisiche. Risultati di perdita di peso di Rhodiola l'arancio amaro viene utilizzato come integratore alimentare sotto forma di estratto secco contenuto in capsule o compresse oppure sotto forma di tintura madre e tisana.

Tè verde Camelia Sinensis Originaria del sud-est asiatico e coltivata oggi in regioni a clima tropicale e subtropicale, la Camelia Sinensis è un arbusto sempreverde di cui si utilizzano principalmente le foglie ed i germogli ricchi di numerosi principi attivi tra cui proteine, zuccheri, olio essenziale, flavonoidi, acido caffeico, acido clorogenico, tannini, vitamine B e C, sali minerali calcio, ferro e fluoro e metilxantine teofillina, caffeina e teobromina che conferiscono alla pianta proprietà antiossidanti e antiradicaliche nonché un'azione ipoglicemizzante e lipolitica risultati di perdita di peso di Rhodiola effetto immediato sul metabolismo.

Nello specifico il fitocomplesso vegetale, che contiene l'insieme di tutte queste sostanze, è molto più attivo dei componenti isolati ed è in grado di sortire numerosi effetti fitoterapici tra cui ridurre l'assorbimento degli zuccheri e favorire l'eliminazione dei grassi dagli adipociti per risultati di perdita di peso di Rhodiola enzimatica in modo da favorire la perdita di peso e la demolizione degli stesi grassi nonché la loro ossidazione a scopo energetico. In particolare anche il tè verde aumenta la termogenesi con conseguente azione dimagrante in quanto favorisce la mobilitazione dei grassi localizzati nel tessuto adiposo.

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Inoltre le metilxantine entrano in campo per stimolare la lipolisi, accelerare il metabolismo e promuovere la perdita di peso anche grazie al loro blando effetto diuretico che consente di eliminare grassi e zuccheri mediante il drenaggio dei liquidi. Per questo motivo questa pianta è frequentemente utilizzata nelle diete dimagranti come coadiuvante contro obesità e sovrappeso. Generalmente il tè verde viene utilizzato sotto forma di estratto secco contenuto in compresse o capsule oppure sotto forma di polvere ed infuso.

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Rodiola Rodhiola rosea Originaria delle aree montuose nord-americane e nord-europee ma anche della zona montana della Siberia, la Rodiola è una pianta perenne di cui si utilizza essenzialmente la radice ricca di numerosi principi attivi tra cui acidi organici clorogenico e caffeicoolio essenziale, tannini, flavonoidi, betasitosterolo, catechine, proantocianidine e glicosidi fenilpropanoidi salidroside e rosavidina che le conferiscono proprietà fitoterapiche fondamentali per velocizzare il metabolismo e per garantire un'efficace azione dimagrante.

Anche in questo caso è opportuno richiedere il parere del medico prima di utilizzarla in modo da ridurne gli effetti collaterali.

Dimagrire velocemente? No Grazie!

Griffonia Griffonia Simplicifolia Originaria delle regioni tropicali e umide dell'Africa centro-occidentale, la Griffonia è un arbusto legnoso di cui si utilizzano prevalentemente i semi ricchi di numerosi principi attivi tra cui uno fondamentale il 5-idrossi-triptofano 5-HTPun precursore della serotonina.

Normalmente la Griffonia viene utilizzata sotto forma di estratto secco contenuto in capsule e compresse ed è sconsigliata in caso di gravidanza e durante l'allattamento. Anche in questo caso prima di procedere al suo utilizzo è opportuno consultare un medico per ridurre al minimo i possibili effetti collaterali.