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Durante la dieta bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua. La dieta Plank è una dieta ipocalorica facile da seguire.

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Pranzo: due uova sode con spinaci poco salati. Cena: una grande bistecca o tre fette di arrosto con insalata verde e sedano.

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Pranzo: una grande bistecca, insalata verde ed un frutto a piacere. Cena: prosciutto cotto in quantità desiderata.

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Pranzo: due uova sode con insalata verde e pomodori. Cena: prosciutto cotto ed insalata verde. Pranzo: un uovo sodo, carote cotte o crude, formaggio svizzero.

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Cena: frutta e yogurt naturale. Pranzo: pesce lesso e pomodori.

Sicilia Agricoltura dieta mediterranea Giuseppe santo protettore della Dieta Mediterranea. Giuseppe, rigorosamente poveri costituiti da legumi, cereali, ortaggi, verdure spontanee, tutti afferenti, agli alimenti della Dieta Mediterranea. Un legame che ha un fondamento religioso, storico e culturale. I piatti devozionali di S. Giuseppe sono uguali a quelli della Dieta Mediterranea.

Cena: una bistecca ed insalata verde. Sabato: colazione con un caffé, senza zucchero ed un panino.

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Pranzo: pollo alla griglia. Cena: due uova sode e carote cotte o crude.

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Domenica: colazione con un tèe con limone. Pranzo: una bistecca alla griglia e frutta a scelta.

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Cena: a scelta tra un menù della settimana. Durante la dieta devono essere eliminate tutte le bevande alcoliche e zuccherate e ogni tipo di snack o dolce salato. Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di seguire qualsiasi dieta o regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie tra cui il diabete o malattie ai reni.

Infine ricordiamo che la dieta sopraelencata è indicativa e che la dieta va sempre elaborata e preparata da un medico specialista in base alle singole caratteristiche della persona.