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Sebbene la forza possa essere mantenuta fino alle 4 settimane di inattività, la potenza e la resistenza potrebbero ridursi significativamente in questo periodo di tempo come confermato da uno studio. Qual è il punto? Ovviamente, interrompere i tuoi allenamenti non significa che avrai un aumento della pressione sanguigna.

Normalmente, il glucosio nel sangue aumenta dopo il pasto e, successivamente, arriva ai muscoli e agli altri tessuti a cui serve energia. Citazioni motivazionali di perdita di peso divertente. Una sensazione che potresti avere, è che i tuoi vestiti ti stiano più attillati man mano che il tuo peso aumenta e che il tuo corpo diventi da tonico e sodo a paffuto e flaccido. Quando perdi massa muscolare, il metabolismo storie di successo di perdita di grasso tumblr diminuisce perché i tuoi muscoli diminuiscono la capacità di bruciare calorie.

Inoltre, non stai più bruciando la stessa quantità di calorie perché ti stai allenando di meno, quindi se non adatti il tuo piano alimentare le calorie in più che introduci verranno immagazzinate nel corpo come grassi. Quindi, se mangi come facevi motivazione ti allenavi, il tuo corpo non brucerà le calorie extra e senza un adattamento della tua dieta inizierai a perdita su peso.

Il miglior modo per evitare una perdita della peso fitness tumblr e della performance fisica è non smettere di allenarsi! Questo non significa che tu non debba saltare neanche una seduta di allenamento, anzi permetti al tuo corpo di avere i giusti tempi di riposo e di recupero! Se ti alleni duramente, prendersi delle piccole pause ti aiuterà a sviluppare i muscoli e ad evitare la sindrome da sovrallenamento.

Vedi altro sei infortunato o ammalatoè assolutamente necessario che ti fermi. Prendi tempo per riposare e recuperare, e torna ad allenarti quando ti sentirai meglio.

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