Il peso oscilla? Scopri le possibili cause - Melarossa

Fare la cacca ogni giorno aiuta a perdere peso

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    Il tuo peso oscilla? Il consiglio di Melarossa Ieri pesavi un chilo in meno, oggi… grammi in più!

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    Hai seguito la dieta alla perfezione, sei stato attento a non sgarrare, eppure da qualche giorno la bilancia fa i capricci. Che succede?

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    Potrebbe, quindi, essere la ritenzione idrica la ragione del tuo aumento di peso. Se noti oscillazioni in questo periodo del mese, non preoccuparti e continua a seguire regolarmente la tua dieta.

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    Sono sbalzi temporanei che passeranno appena il ciclo sarà finito. Prediligi le spezie per dare sapore ai tuoi piatti: farai bene alla dieta e alla tua salute!

    Questo perché stare troppo tempo svegli crea uno squilibrio ormonale che ci porta a sentirci meno sazi e ad avere più appetito, oltre ad indurci a cercare cibi più grassi e ricchi di zuccheri.

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    Impara ad avere un rapporto più sano e più consapevole con il cibo, allenandoti a capire quando hai davvero fame e quando, invece, la voglia di mangiare nasce da un disagio che devi imparare a controllare. Non pesarti troppo spesso per non farti scoraggiare da oscillazioni che potrebbero essere di natura fisiologica, quindi normalissime.

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    La frequenza ideale per pesarsi è una volta alla settimana, come suggerisce la dieta Melarossa.