Perdere peso: velocemente e mangiando si può? Consigli e limiti

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Dieta Lemme: dimagrire mangiando tanto è possibile? Briatore, invece, si era solo affidato al dott. Lemme, il guru brianzolo che dà il nome a questa dieta chiacchieratissima che sta spodestando anche la famosissima dieta Dukandella quale condivide il principio: dimagrire mangiando tanto! Alberico Lemme, farmacista e dietologo, è considerato dai più un genio, come lui stesso si mangiare molto perdere peso, e un ciarlatano da molti altri. La filosofia alimentare della Dieta Lemme Il dott.

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Mangiare determinati cibi in un momento della giornata piuttosto che in un altro aiuta a controllare e tenere bassa la glicemia. La dieta Lemme pare avere giovato a tante persone, tra le quali molti vip come Cuccarini, Perego, Brignano e Silvio Berlusconi.

La forza di questa dieta sta nel riuscire a far perdere molti Kg in pochi mesi. Ma le teorie e i modi di Lemme sono apparentemente poco ortodossi.

Perdere peso: velocemente e mangiando si può? Consigli e limiti

Al dott. Questo avviene, ad esempio, quando afferma che frutta e verdura fanno male. Quanto al sito di Filosofia Alimentare non è la classica pagina istituzionale di un dietologo. Un approccio originale Innanzitutto il dottore si rivolge ai navigatori del sito e ai potenziali pazienti chiamandoli ciccioni. Navigando, poi, tra video di interviste televisive, commenti di pazienti che lo chiamano benefattore e quiz, scopriamo che per accedere al programma della dieta Lemme bisogna fare un test di ammissione online, rispondendo circa a 50 domande introdotte da una serie di vignette dal retrogusto sessista dove il dott.

Dimagrire velocemente: cosa mangiare e quanto?

Lemme si rivolge alla donna cicciona e frustrata. A questo punto si diventa cadetti del dott. Ma vogliamo vedere come funziona concretamente la dieta Lemme e quali sono i suoi principi generali?

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Fasi e orari nella dieta Lemme In un mondo in cui le diete si diffondono sempre più tramite applicazionila dieta Lemme si presenta come un metodo semplice, quasi monotono, basato su due fasi. La prima è la fase di dimagrimento, fino a raggiungere il peso forma. A questa segue una seconda fase di mantenimento, della durata di tre mesi.

Durante la prima fase si è in contatto col dott. Lemme a giorni alterni, durante i quali egli indica cosa mangiare, variando il menù in base ai risultati che si stanno ottenendo: a quanto pare, si possono perdere fino a 10 kg al mese.

In particolare prevede: spuntino tra le 10 e le 11 pranzo tra le 12 e le 14 merenda tra le 16 e le 17 cena tra le 19 e le Che cosa si mangia nella dieta Lemme? Dimenticate i pasti classici Gli amanti della colazione continentale, non ameranno i consigli di Lemme. Il dott.

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Lemme prescrive pasta, carne e pesce in quantità illimitata. Ci sono, tuttavia, alcune regole che riguardano le associazioni tra questi cibi e la loro distribuzione durante la giornata. Pasta e carboidrati, infatti, vanno consumati a colazione e non vanno mai mangiati insieme alla carne, che va consumata la sera, come il pesce.

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Via libera anche a spezie, erbe aromatiche e olio extra vergine di oliva, che possono essere utilizzati senza restrizioni; questo vale anche per mangiare molto perdere peso i tipi di cottura, frittura compresa.

Infine, il consiglio del dott. Lemme è quello di bere tanta acqua. No a verdure e condimenti classici I cibi completamente banditi sono il sale e lo zucchero e vanno eliminati anche dolcificanti, aceto, pane, latte e derivati. Nella prima fase della dieta le verdure, in particolare pomodoro e carote, sono da eliminare in quanto per la loro composizione chimica, secondo il dott.

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Eccezione viene fatta per alcune verdure, come la cipolla. La giornata tipo di chi segue la dieta del dott. Oggi sul sito del Dott. Lemme si possono trovare anche i ristoranti che seguono la sua Filosofia Alimentare e si possono acquistare pasti ad hoc.

La dieta Lemme funziona? Quanto abbiamo conosciuto riguardo la dieta Lemme porta a fare alcune considerazioni. Il Dott.

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Da che mondo è mondo i cambiamenti e le nuove scoperte non sono mai accolti con entusiasmo e necessitano di tempo per essere accettati e, sempre, vanno a ledere gli interessi di qualcuno.

Vediamo perché.

Le diete per dimagrire

Un cognome una dieta: Lemme Si tratta di una dieta molto legata al suo padre fondatore e mangiare molto perdere peso più al personaggio Lemme, che si autodefinisce genio e litiga con tutti ogni volta che viene invitato a parlare in televisione.

Non è un caso che dal sito Filosofia Alimentare si evinca molto poco riguardo a principi e metodi di questa dieta.

Allo stesso modo, non è un mangiare molto perdere peso che il Dott.

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Lemme segua personalmente ogni suo paziente, non diffondendo una prassi generale e sempre efficace della sua dieta.

Tuttavia, la dieta Lemme ha portato dei risultati che sono sotto gli occhi di tutti. Bisogna vedere che percentuale rappresentano questi risultati sul totale dei pazienti, quale sarà il peso corporeo di queste persone sul lungo periodo e, soprattutto, quali sono gli effetti in termini di salute.

Inoltre fegato e reni vengono appesantiti dalla dieta Lemme a causa della sua forte componente proteica. Anche la scelta di eliminare totalmente e in modo drastico sale e zucchero è un elemento di criticità in quanto si mangiare molto perdere peso cali di pressione e capogiri.

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Come se non bastasse, il dott. Lo scetticismo verso la dieta Lemme ha origini lontane. Rimane una moda, di grande successo. Il tempo ci dirà se destinata a durare o a scomparire. Elena Rizzo Nervo Elena è nata a Bologna, dove vive e lavora. Per Il Giornale del Cibo si occupa di attualità, nutrizione e tendenze alimentari.

Anzi, saltare i pasti o mangiare troppo poco potrebbe avere effetti controproducenti sulla vostra dieta.

Il suo piatto preferito é il Gateau di Patate, "perché unisce gusto e semplicità e conquista tutti". Leave a Reply Your email address will not be published.