Come perdere peso senza perdere massa muscolare

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perdere grasso senza fare nulla

Eliminare il grasso dalla pancia è importante, e non solo ai fini estetici. Ecco quali possono essere questi fattori, secondo il parere degli esperti.

10 metodi comprovati per accelerare la perdita di peso

Sia gli uomini che le donne sperimentano un calo nel fabbisogno metabolico, cioè nella quantità di calorie richieste dal corpo per le sue funzioni di base. Vediamo come nei prossimi punti.

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Stai facendo esercizio fisico in modo sbagliato. Se tuttavia avete paura di utilizzare i pesi perchè temete di farvi male o magari perchè preferite allenarvi in casa anzichè in palestra, in fondo a questo articolo troverete un importante suggerimento.

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Ma andiamo con ordine e continuiamo a sentire i pareri degli esperti. Stai mangiando i grassi sbagliati Il corpo non risponde a tutti i grassi in modo uguale. Sei stressato Scadenze, conti, figli… qualunque sia la tua fonte di stress, questo è un fattore che renderà molto più difficile la strada verso la perdita di peso.

Uno studio durato 16 anni e che ha coinvolto più di Stai facendo gli esercizi sbagliati Fai addominali fino allo sfinimento?

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Il suggerimento invece è quello di fare esercizi funzionali che facciano lavorare tutta la parte centrale del corpo. Sul web puoi trovare comunque centinaia di ottimi articoli e guide gratuite su come allenarsi con perdere grasso senza fare nulla elastici, per esempio questa pagina mostra 5 ottimi esercizi adatti sia a uomini che a donne per tonificare la parte superiore del tronco.

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